心血管患者的科学饮水指南

心血管患者的科学饮水指南

引用

中国科技网

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来源

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心血管疾病患者在日常生活中需要特别注意饮水的细节。从饮水的温度、时机到饮水量，每一个环节都可能影响到病情的控制。本文特邀北京医院心内科副主任医师刘兵，为心血管疾病患者提供科学实用的饮水指南。

早晨6-9点是心脑血管疾病突发的高峰期，此时人体经过一夜的代谢，血液较为粘稠，及时补充水分对于预防心血管事件尤为重要。建议心血管疾病患者晨起后饮用200ml左右的温白开水，水温控制在25-37℃之间。这样既能补充夜间流失的水分，又能稀释血液，降低血液粘稠度，减少心血管事件的发生风险。

对于心血管疾病患者来说，运动后的补水同样重要。建议在运动后半小时内适量补水，但要避免一次性大量饮水，以免增加心脏负担。正确的做法是少量多次，每次饮用100-200ml的温水。如果进行的是高强度运动，可以考虑饮用适量的运动饮料来补充电解质，但要注意控制糖分的摄入。

一般情况下，心血管疾病患者每天的饮水量应控制在1500-1700ml之间。但需要注意的是，对于合并有肾功能障碍或心力衰竭的患者，饮水量需要根据医生的建议进行调整。过多的水分摄入会加重心脏负担，导致病情恶化。

心力衰竭患者由于心脏收缩和舒张功能障碍，需要特别控制饮水量。建议每天饮水量不超过1500ml，并采取少量多次的方式，每次30-50ml，间隔1小时饮用一次。同时，心衰患者在服用药物时也要遵医嘱，不能随意停药，即使病情好转也要在医生指导下维持用药，以保持心脏功能的稳定。

除了白开水，心血管疾病患者应谨慎选择其他饮品。例如，蜂蜜水虽然营养丰富，但含糖量较高，不适合高血糖患者；淡盐水可能会升高血压，加重心脏负担；柠檬水则可能刺激胃酸分泌，引起不适。建议心血管疾病患者以白开水为主，也可以适量饮用淡茶水或自制无糖的绿豆汤、酸梅汤等。

秋冬季节气候干燥，心血管疾病患者容易出现口渴、皮肤干燥等症状。除了适量增加饮水量外，还可以通过饮食来补充水分。例如，多吃富含水分的蔬菜水果，如黄瓜、西红柿、苹果等。同时，可以适量饮用百合莲子粥、枸杞粥等，这些饮品不仅能够补充水分，还具有养心安神的功效。

1. 随时携带水杯，养成定时喝水的习惯，不要等到口渴才喝水。
2. 避免饮用过冷或过热的水，以免刺激胃肠道或损伤食道黏膜。
3. 在空调房内要注意补充水分，但要避免一次性大量饮水。
4. 服用药物时要用温水送服，避免用茶水或果汁等饮品。
5. 定期监测体重和尿量，如果发现体重短期内快速增加或尿量明显减少，应及时就医。

心血管疾病患者科学饮水不仅能帮助维持身体的水分平衡，还能有效降低心血管事件的发生风险。但需要注意的是，每个人的具体情况不同，建议在医生的指导下制定个性化的饮水计划。