罗汉果可以经常喝吗？专家解读其功效与注意事项

罗汉果可以经常喝吗？专家解读其功效与注意事项

罗汉果作为一种常见的植物性食品，因其独特的营养价值和药用功效而备受关注。那么，罗汉果是否可以经常饮用？饮用时又需要注意哪些事项？让我们听听专家的建议。

专家观点

江苏省人民医院中医科副主任医师吕涛就罗汉果的饮用问题给出了专业解答：

1. 罗汉果含有丰富的天然甜味成分，被认为是安全的低热量代糖选择。对于需要控制热量摄入的人群，如糖尿病患者，罗汉果是一个较为理想的选择。

2. 罗汉果具有清热润肺、止咳化痰的功效，常用于缓解咽喉不适及感冒症状。在中医中，罗汉果被广泛用于治疗呼吸道疾病。

3. 尽管罗汉果普遍被认为是安全的，但长期大量饮用可能会对胃肠道产生影响，导致腹泻或消化不良等问题。建议每日的饮用量不宜过多，应根据个人的身体状况适量饮用。

4. 对于过敏体质的人群，需要留意可能的过敏反应。如果出现皮肤瘙痒、发红等不适症状，应立即停止饮用并咨询医生。

结论

日常饮用罗汉果茶或添加到饮食中是安全的，但要注意适量，以避免潜在的不良反应。