从办公室到健身房：八段锦如何成为年轻人的新宠？

从办公室到健身房：八段锦如何成为年轻人的新宠？

引用

中国经济网

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来源

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http://m.ce.cn/lv/gd/202403/12/t20240312_38930314.shtml

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https://special.cpd.com.cn/2024/guojiaanquan/fxjjsjy/424/t_1131221.html

“左右开弓似射雕，双手托天理三焦。”曾经被视为老年人专属的八段锦，如今却在年轻人中悄然走红。从办公室到健身房，从公园到家庭，越来越多的年轻人开始练习这套古老的健身功法。这股“八段锦热潮”背后，折射出当代年轻人对健康生活方式的追求，以及对传统文化的认同。

打开B站，搜索“八段锦”，你会发现一个令人惊讶的现象：《健身气功 八段锦完整版》和《八段锦 国家体育总局 口令版》这两个视频的播放量已经接近5000万。在视频的5万条弹幕中，不乏“打卡第一天”“打卡第十天”这样的留言，年轻人正在用实际行动拥抱这项古老的健身方式。

这股热潮并非偶然。2024年春晚上，歌手周深与数字熊猫“花花”共同展示的八段锦表演，让这项传统健身方式重回大众视野。随后，在全国两会上，全国政协委员、北京中医医院院长刘清泉公开推荐八段锦，进一步推动了其普及。

办公室里的“微运动”

对于长时间坐在办公室的白领来说，八段锦成了最佳的“工间操”。只需要12分钟，就能完成一套完整的动作，有效缓解肩颈酸痛。在小红书上，不少网友分享了自己的体验：“天天对着电脑，肩颈酸痛到怀疑人生？脸也跟着垮下来？快来和我一起把这个最美八段锦练起来！”

健身房里的“团建新选择”

越来越多的企业开始将八段锦作为团建活动的内容。上海魂源中心就为企业提供八段锦团建服务，其教练团队来自上海体育大学，人均8年以上教学经验。在活动中，员工们不仅能学习八段锦的基础动作，还能了解背后的中医养生知识，既锻炼了身体，又增进了团队感情。

户外团建：传统与现代的融合

一些专业机构还推出了户外八段锦团建活动，将传统健身方式与现代生活方式相结合。参与者在专业教练的指导下，一边欣赏自然风光，一边练习八段锦，既能锻炼身体，又能放松心情。

健康效果看得见

八段锦对年轻人的吸引力，首先来自于其显著的健康效果。一位网友在小红书上分享了自己的经历：“练八段锦瘦了10斤，身体不清爽的状况有很大改善，舌头两侧的齿痕淡了，皮肤也亮了，气色比用化妆品时还好。”

文化认同感的体现

在当今社会，年轻人越来越重视传统文化。八段锦作为中华民族的传统健身功法，承载着深厚的文化内涵。练习八段锦，不仅是一种健身方式，更是一种文化传承。

简便易行的特点

八段锦的动作简单易学，不需要任何器械，随时随地都能练习。对于忙碌的都市白领来说，每天只需要12分钟，就能完成一套完整的练习，非常适合现代人的生活方式。

八段锦的走红，是传统文化与现代生活完美融合的典范。它不仅帮助年轻人改善了身体健康，更让他们在快节奏的生活中找到了一份宁静与力量。正如一位网友所说：“八段锦是更适合中国宝宝体质的‘帕梅拉’。”这句戏谑的话语，道出了年轻人对八段锦的喜爱之情。