白酒啤酒混着喝，伤肝又伤胃！
白酒啤酒混着喝，伤肝又伤胃！
白酒啤酒混着喝，伤害翻倍！
春节期间，各地酒精中毒案例明显增加。据成都市急救指挥中心数据显示，2023年、2024年春节假期期间，成都共接诊酒精中毒案例397例；南京市急救中心接到酒精中毒病人166例，其中不少是重度酒精中毒；郑州120指挥调度大厅的数据显示，2024年春节酒精中毒患者比平时多近20%。
这些触目惊心的数据背后，有一个共同的特点：很多人都是因为白酒和啤酒混合饮用导致的严重后果。专家提醒，这种看似平常的饮酒方式，其实暗藏巨大风险。
加速醉酒，伤害翻倍
白酒和啤酒混合饮用，最直接的后果就是加速醉酒。啤酒中的二氧化碳会刺激胃部，促进白酒中酒精的吸收，导致醉酒速度加快。这种混合饮用的方式，不仅会让人更快失去意识，还会引发严重的醉酒症状，如头痛、恶心、呕吐，严重时甚至可能导致昏迷或危及生命。
伤胃又伤肝，双重打击
混合饮用对身体的伤害是全方位的，首当其冲的就是胃肠道和肝脏。
胃肠道损伤：啤酒中的二氧化碳会刺激胃壁，增加胃酸分泌，而白酒的高酒精浓度则会直接灼伤胃黏膜。两者混合饮用，会加重胃肠道的负担，可能导致胃炎、胃溃疡甚至胃出血。韩国首尔大学的研究显示，与不喝酒的人相比，每天少量饮酒男性患胃癌的风险高31%，每周饮用五次或更多，使胃癌的风险增加46%。
肝脏代谢压力：酒精主要通过肝脏代谢，混合饮用会显著增加肝脏的负担。不同类型的酒含有不同的杂质和添加剂，这些物质在肝脏中代谢时会产生更多的有害物质，增加肝损伤的风险。长期混合饮用，可能导致脂肪肝、肝硬化，甚至肝癌。
多重健康隐患，不容忽视
除了对胃肠道和肝脏的直接影响，混合饮用还会带来其他健康问题：
心血管疾病：酒精会刺激心脏，导致血压升高，增加心脏病和中风的风险。特别是对于有高血压、心脏病史的人群，混合饮用可能成为致命的诱因。
营养不良：长期大量饮酒会影响身体对营养物质的吸收，导致维生素缺乏，影响身体健康。
睡眠障碍：酒精虽然能让人快速入睡，但会影响睡眠质量，导致睡眠中断，长期下来会引发慢性睡眠问题。
专家建议：远离混合饮用
面对这些风险，专家们一致建议：避免混合饮用酒类。北京市石景山医院急诊科主治医师周吉福指出，为了降低酒精中毒及相关疾病的风险，首先，在饮酒前，应尽量避免空腹饮酒，建议将饮酒穿插在进食过程中，边吃边喝，而不是空腹饮酒或只饮酒不进食。可以先吃一些食物，以减缓酒精的吸收速度，减少酒精对胃黏膜的刺激。对于患有肝胆疾病、心血管疾病、胃溃疡、十二指肠溃疡等疾病的患者以及老年人，能不饮酒尽量不饮，最好能够戒酒。
如果不得不饮酒，应该遵循以下原则：
控制饮酒量：男性每天不超过25克酒精，女性每天不超过15克酒精。换算成具体酒类，大约是啤酒450毫升、葡萄酒150毫升、38度以下的白酒50毫升。
饮酒时多喝水：有助于促进酒精代谢和排出，减少酒精在胃内的滞留时间。
保持侧卧休息：饮酒后应保持安静，侧卧睡觉，以防止呕吐时误吸导致窒息。
结语：健康饮酒，从拒绝混饮开始
酒精对身体的伤害是全方位的，而混合饮用则会放大这种伤害。为了自己和家人的健康，我们应该从现在开始，改变不良的饮酒习惯，远离混合饮用。记住，最安全的饮酒量是“0”，不喝酒才是保护身体健康的最佳选择。