比早餐店大冰奶還厲害?!「清腸神飲」玫瑰花茶 怎麼喝

比早餐店大冰奶還厲害?!「清腸神飲」玫瑰花茶 怎麼喝

玫瑰花茶，作为广受欢迎的养生饮品，不仅具有美容养颜的功效，更是一味清肠神饮。它富含维生素C、多酚等成分，能抗氧化、促进铁质吸收，还能舒缓紧张情绪、调节肠胃功能。但饮用时也需注意适量，孕妇、经期女性等特殊人群应谨慎饮用。

玫瑰花在中医理论中的功效

在中草药中使用的玫瑰花，主要是指玫瑰（Rosa rugosa）的干燥花蕾。根据《本草备要》记载，玫瑰花“入脾、肝经，和血行血，理气平肝气”。它主要能缓解因情绪压力导致的全身气血不畅症状，如胸闷、乳房胀痛、月经不调、痛经、抑郁等。此外，在跌打损伤的治疗中也有显著效果。

当压力影响到自主神经系统并进而影响肠胃功能时（即所谓的“肝胃不和”），一些人可能会出现消化不良、反胃、胀气、便秘等症状。此时，玫瑰花茶可以用来调理肠胃，促进通畅。

玫瑰花茶的功效与注意事项

玫瑰花茶富含维生素C、多酚等成分，具有抗氧化、促进铁质吸收的作用，因此常被用作美容养颜的圣品。其中的精油成分也常用于舒缓紧张情绪和调节肠胃功能。

虽然玫瑰花茶有很多好处，但饮用时仍需注意以下几点：

• 尽量选择有机或经过检验无农药残留、产地来源明确的玫瑰花，确保饮用安全。
• 保持玫瑰花的原始色泽和天然香气才能达到最佳效果，因此在选购时要注意外观和味道。
• 任何事物都应适量，特别是具有药性的食材更要遵循“中病即止”的原则，不可无限制地每日饮用。

玫瑰花茶清肠效果的原理

根据姚可成《食物本草》记载，玫瑰花“主利肺脾，益肝胆，辟邪恶之气”。在中医理论中，玫瑰花具有促进肠胃之气顺畅运行的作用。现代药理学研究也证实，玫瑰花能促进胆汁分泌和刺激肠胃蠕动，因此成为广受欢迎的“清肠饮品”。

哪些人应避免饮用玫瑰花茶

• 孕妇、经期女性、即将手术者：玫瑰花具有活血化瘀的作用，可能会增加出血风险，建议浅尝即止。
• 胃肠虚弱、空腹者：由于玫瑰花茶含有单宁酸成分，过量饮用会刺激肠胃黏膜，因此平常肠胃较弱或处于空腹状态的人不适合大量或长期饮用。

自制玫瑰花茶的建议

如果想在家冲泡玫瑰花茶作为日常保养，建议每杯水搭配一茶匙（5-10克）的干燥玫瑰花，用沸水冲泡后闷5-15分钟。根据个人需求，可以搭配不同的成分以达到不同的功效：

• 蜂蜜：本身具有润肠通便作用，与玫瑰花共同使用可增强“清肠”效果。
• 洛神花：富含维生素与花青素，具有极佳的抗炎、抗氧化作用，与玫瑰花共同使用可增强“养颜”效果。
• 洋甘菊、薄荷：具有镇静神经、舒缓焦虑的作用，与玫瑰花共同使用可增强“安神”效果。