秋冬换季，乳糖不耐受儿童家庭护理全攻略

秋冬换季，乳糖不耐受儿童家庭护理全攻略

引用

中华医学会

等

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来源

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秋冬换季时节，不少家长发现自家宝宝出现了腹泻、腹胀等消化不良症状，这很可能是乳糖不耐受在作祟。据统计，全球约有70%的人口存在乳糖不耐受问题，其中亚洲人比例更是高达60%-80%。对于婴幼儿来说，乳糖不耐受不仅影响营养吸收，还可能影响生长发育。那么，作为家长应该如何应对这一问题呢？本文将为您详细介绍秋冬换季时乳糖不耐受儿童的家庭护理要点。

乳糖不耐受是指人体内缺乏足够的乳糖酶，无法完全分解食物中的乳糖，导致消化不良的一系列症状。乳糖主要存在于牛奶和其他乳制品中，因此，乳糖不耐受的儿童在摄入含有乳糖的食物时会感到不适。

乳糖不耐受主要分为三种类型：

1. 先天性乳糖不耐受：这是一种罕见的遗传性疾病，导致宝宝从出生时起就缺乏乳糖酶。

2. 原发性乳糖不耐受：这是最常见的类型，随着年龄增长，人体内的乳糖酶活性逐渐降低，导致乳糖不耐受。

3. 继发性乳糖不耐受：通常由感染性腹泻（如轮状病毒腹泻）导致小肠黏膜上皮细胞受损，进而影响乳糖酶的分泌。

秋冬换季时，儿童容易出现乳糖不耐受症状，主要有以下原因：

1. 气温变化影响免疫力：秋冬季节气温变化大，儿童免疫力相对较低，容易引发消化系统问题。

2. 季节性传染病高发：如轮状病毒肠炎、诺如病毒感染等，这些疾病可能导致继发性乳糖不耐受。

3. 饮食结构变化：秋冬季节，儿童的饮食结构可能发生变化，如果摄入过多含乳糖的食品，容易引发症状。

饮食调理

1. 调整乳制品摄入：对于确诊乳糖不耐受的儿童，应减少或避免摄入普通牛奶等高乳糖食品。可以选择无乳糖或低乳糖配方奶粉，或者尝试酸奶、奶酪等发酵乳制品，这些产品中的乳糖含量相对较低。

2. 合理搭配食物：在饮食中增加富含纤维的食物，如水果、蔬菜和全谷物，有助于缓解乳糖不耐受的症状。同时，注意食物的多样性，确保营养均衡。

3. 少量多餐：采用少量多次的喂养方式，可以减轻宝宝肠道负担，让肠道有时间消化乳糖。比如原本一次喂150ml，可以分成多次，每次少喂一点。

生活护理

1. 腹部保暖：秋冬季节天气寒冷，要注意宝宝腹部保暖，避免受凉加重症状。可以给宝宝准备一个肚兜，特别是在换季或夜晚睡觉时。

2. 适度运动：适当的运动可以帮助提高身体的免疫力，减轻乳糖不耐受的不适感。可以学习一些婴儿操动作，帮助宝宝在家里多爬、多翻身等。

3. 注意饮食卫生：保持良好的饮食卫生习惯，避免因食物污染导致肠道问题。

药物治疗

在医生指导下，可以使用乳糖酶补充剂来帮助分解乳糖。此外，某些益生菌制剂也可以调节肠道菌群平衡，辅助改善乳糖不耐受症状。选择含有双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等有益菌的产品，并按照说明书指导使用。

1. 记录饮食和症状：详细记录宝宝的饮食内容、摄入量以及出现的症状，这有助于及时调整护理方案。

2. 定期复查：乳糖不耐受的儿童需要定期复查，以便医生根据病情调整治疗方案。

3. 补充其他营养：由于限制了乳制品的摄入，需要注意补充钙质和维生素D，以保证骨骼正常发育。

4. 避免盲目用药：任何药物使用都应在医生指导下进行，不要自行给宝宝使用止泻药等。

乳糖不耐受虽然会给宝宝带来不适，但通过科学的护理和合理的饮食调整，大多数宝宝都能健康成长。如果发现宝宝有相关症状，建议及时就医，获取专业的诊断和治疗建议。同时，家长要保持耐心和信心，细心观察宝宝的反应，不断调整护理方案，帮助宝宝度过这个特殊的时期。