冬季防白肺，这些防护措施你做到了吗？

冬季防白肺，这些防护措施你做到了吗？

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央视网体育频道

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来源

1.

http://news.cctv.com/2025/01/20/ARTIk5PdVvS4Jmvsvkun2VAx250120.shtml

2.

https://www.chinacdc.cn/jksj/jksj04_14275/202501/t20250102_303654.html

3.

https://www.shanghai.gov.cn/nw17239/20250102/376df00eaffd40da924fdf585faffd2d.html

4.

https://web.shobserver.com/sgh/detail?id=1488889

5.

https://www.phila.gov/zh/departments/oem/ready-or-not/how-to-get-ready/natural-hazards/winter-weather-preparedness/

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http://www.cem.org.cn/default/content/index/id/12732

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https://news.dayoo.com/society/202501/21/140000_54778129.htm

8.

http://www.news.cn/politics/20241227/e300b413d0a44a32b576d40368e08414/c.html

9.

https://www.bbc.com/zhongwen/articles/ckg9r35nk72o/simp

随着冬季的到来，呼吸道疾病进入高发期。近期，全国多地监测数据显示，流感病毒、肺炎支原体等病原体感染率持续上升，其中儿童和老年人是高危人群。那么，在这个特殊时期，我们该如何有效预防白肺呢？让我们一起来看看专家的建议。

白肺是严重急性呼吸道感染的一种表现，常见于重症肺炎患者。其特征是在肺部影像学检查中出现大范围白色区域，表明肺泡充满渗出物，影响气体交换。白肺可由多种病原体引起，包括流感病毒、肺炎支原体、人偏肺病毒等。

1. 基本防护措施：

   • 科学佩戴口罩：在人群密集场所、密闭空间以及就医时，应全程佩戴口罩。
   • 保持手卫生：勤洗手，使用肥皂和清水至少清洗20秒，或使用含酒精的免洗手消毒剂。避免用手触摸眼、鼻、口。
   • 保持社交距离：尽量保持至少1米的社交距离，减少近距离接触。
   • 注意咳嗽礼仪：咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾或手肘遮住口鼻。

2. 健康生活方式：

   • 均衡饮食：多吃新鲜蔬菜水果，补充优质蛋白质，增强免疫力。
   • 适量运动：每周进行150分钟中等强度运动，如快步走、慢跑、游泳等。
   • 充足休息：保证每天7-8小时的睡眠时间，避免过度疲劳。
   • 补充维生素：每日适量补充维生素C和D，增强抵抗力。

1. 学生群体：

   • 接种疫苗：及时接种流感疫苗，这是预防流感最有效的方法。
   • 健康监测：出现发热、咳嗽等症状时，及时就医并居家休息，避免带病上课。
   • 个人卫生：养成良好的卫生习惯，勤洗手，不与他人共用餐具、毛巾等。

2. 老年人：

   • 疫苗接种：除了流感疫苗，还应接种肺炎链球菌疫苗，降低感染风险。
   • 减少外出：尽量避免前往人群密集场所，减少感染机会。
   • 定期体检：关注自身健康状况，定期进行肺功能检查。
   • 合理用药：遵医嘱服用药物，不滥用抗生素。

1. 元旦春节期间：

   • 减少出行：尽量减少不必要的出行，避免前往疫情高发地区。
   • 家庭聚餐：注意饮食安全，食物要煮熟煮透，生熟分开处理。
   • 保持通风：即使在寒冷天气，也要注意室内通风换气。

2. 儿童防护：

   • 鼻腔防护：可使用儿童专用鼻腔喷雾，如BHM诺瑞赞液体口罩，形成物理屏障。
   • 避免接触：减少与感冒患者的接触，不去人多的公共场所。
   • 规律作息：保证充足睡眠，增强免疫力。

1. 及时就医：出现发热、咳嗽等症状时，应及时就医，遵医嘱进行治疗。
2. 居家隔离：确诊后应居家隔离，避免传染他人。
3. 合理用药：不盲目使用抗生素，遵医嘱服用抗病毒药物。
4. 补充水分：多喝水，保持充足的水分摄入。

1. 戴口罩≠绝对安全：虽然口罩能有效阻挡飞沫传播，但还需配合其他防护措施。
2. 维生素≠万能药：补充维生素有助于增强免疫力，但不能替代其他防护措施。
3. 抗生素≠抗病毒药：抗生素对病毒无效，不要滥用。

在这个呼吸道疾病高发的冬季，让我们从自身做起，科学防护，共同守护自己和家人的健康。记住，预防胜于治疗，让我们携手努力，安全度过这个冬天！