广东省消委会测试结果：护眼模式比防蓝光手机膜更有效

广东省消委会测试结果：护眼模式比防蓝光手机膜更有效

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https://vip.stock.finance.sina.com.cn/corp/view/vCB_AllBulletinDetail.php?stockid=000895&id=9900360

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近日，广东省消委会联合韶关市消委会、中山市消委会开展的手机、平板电脑屏幕对眼睛影响及防蓝光贴膜效果比较试验结果显示：开启护眼模式能显著降低屏幕有害蓝光辐射，而大部分标称具有防蓝光功能的贴膜抑制效果有限。

这一结论引发了广泛关注，因为随着智能手机的普及，越来越多的人开始重视屏幕蓝光对眼睛的影响。许多人选择购买防蓝光手机膜，希望借此保护视力。然而，这些产品是否真的有效？让我们一起来看看最新的测试数据。

近年来，市场上涌现了大量宣称具有防蓝光功能的手机膜产品。然而，多个专业机构的测试结果表明，这些产品的实际效果并不理想。

• 消保委测试：在一项针对iPhone X的测试中，10款防蓝光贴膜中仅7款有一定效果，最大降幅仅为5%，远低于护眼模式的效果。

• 横评对比：三款不同价位的防蓝光膜中，仅一款售价158元的产品表现出明显滤除效果，但会导致屏幕偏黄。

• 泰尔实验室测试：结果显示大部分标称防蓝光的贴膜确实有一定程度的防护作用，但效果有限，最高可达30%。

相比之下，手机自带的护眼模式表现更为出色。测试数据显示，开启护眼模式后，屏幕有害蓝光辐射可以降低30%-50%，远高于防蓝光贴膜的效果。

护眼模式通过调整屏幕色温和亮度，有效减少蓝光输出。而且这种调整不会影响屏幕的显示效果，不会出现偏色问题，能够提供更好的视觉体验。

虽然蓝光对眼睛有一定危害，但日常使用情况下，蓝光并不会对人眼造成实质影响。美国眼科医学会也认为“不必要主动使用滤蓝光镜片、抗蓝光保护贴等产品”。

专家建议，保护视力的关键在于养成良好的用眼习惯：

• 使用智能手机时，保持30-40厘米的适当距离
• 每使用20分钟休息一次
• 保持环境光线充足，避免在黑暗中使用电子产品
• 使用可调节的光源，避免直射眼睛

1. 合理使用电子产品：减少不必要的屏幕时间，尤其是睡前避免长时间使用手机。

2. 保持良好用眼环境：确保充足的环境照明，避免屏幕反光。

3. 定期眼部检查：定期进行眼部检查，及时发现并处理视力问题。

4. 适当补充营养：补充对眼睛有益的维生素A、C、E以及叶黄素和鱼油。

5. 选择合适的照明设备：使用低蓝光含量的LED灯，如通过CNS无蓝光危害认证的灯泡。

综上所述，与其过度依赖防蓝光手机膜，不如充分利用手机自带的护眼模式，并养成良好的用眼习惯。在选购相关产品时，应选择信誉良好的品牌，并结合其他护眼措施共同使用，以达到最佳的护眼效果。