健康老龄化：让父母乐享晚年的系统工程

健康老龄化：让父母乐享晚年的系统工程

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人民网

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来源

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http://paper.people.com.cn/rmrbhwb/html/2024-07/23/content_26070602.htm

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https://www.hanspub.org/journal/paperinformation?paperid=102484

截至2023年底，我国60岁及以上老年人口已达2.97亿，占总人口的21.1%，其中65岁及以上老年人口2.17亿，占总人口的15.4%。按照国际标准，我国已进入中度老龄化社会。面对这一严峻挑战，如何实现健康老龄化，让父母乐享晚年，成为我们必须面对的重要课题。

世界卫生组织（WHO）将健康老龄化定义为“发展和维护老年健康生活所需的功能发挥的过程”。这一概念强调的不仅仅是寿命的延长，更重要的是生活质量的提升。健康老龄化关注的是老年人的功能能力，包括身体、心理和社会参与等多个维度。

健康老龄化将老年人分为三类：

• 功能独立：能够自主完成日常生活活动，保持良好的社交和认知功能
• 虚弱：开始出现功能下降，需要一定支持
• 依赖：完全或部分丧失生活自理能力，需要全面照护

影响健康老龄化的关键因素有两个：内在能力（包括身心健康）和环境因素（如社会支持、居住条件等）。这些因素共同决定了老年人维持健康生活的能力。

面对人口老龄化的挑战，我国政府高度重视，将积极应对人口老龄化上升为国家战略。《中共中央关于进一步全面深化改革、推进中国式现代化的决定》提出，要完善发展养老事业和养老产业政策机制，这为健康老龄化提供了坚实的制度保障。

具体措施包括：

• 完善社会保障体系：加强养老保险、医疗保险等制度建设，确保老年人基本生活和医疗需求
• 健全养老服务体系：发展居家、社区和机构养老，构建多层次养老服务体系
• 强化健康支撑体系：推进医养结合，提供预防、治疗、康复和长期照护等连续性服务
• 发展养老产业：鼓励社会力量参与，开发适老化产品和服务，培育银发经济

在国家政策的引导下，家庭和个人也可以采取多种措施，助力父母实现健康老龄化。

1. 营造安全舒适的居住环境

• 适老化改造：对家居环境进行改造，如安装扶手、防滑地板、紧急呼叫装置等，减少跌倒等意外风险
• 智能设备应用：利用智能监测设备，如健康监测手环、智能药盒等，帮助父母管理健康状况

2. 关注父母的健康管理

• 定期体检：建立健康档案，定期进行体检，及时发现和预防疾病
• 合理膳食：提供营养均衡的饮食，注意控制盐分和油脂摄入
• 适度运动：鼓励父母根据自身情况参与适度运动，如散步、太极拳等

3. 重视精神关怀

• 情感陪伴：经常与父母沟通交流，了解他们的心理需求
• 社交活动：鼓励父母参与社区活动，保持社会交往
• 终身学习：支持父母参与老年大学等学习活动，保持大脑活力

4. 利用社会资源

• 社区服务：了解和利用社区提供的养老服务，如日间照料、助餐服务等
• 专业机构：必要时选择专业的养老机构，为父母提供更全面的照护

实现健康老龄化，需要全社会的共同努力。我们应当树立积极老龄观，消除年龄歧视，营造尊老、敬老、爱老的社会氛围。同时，推进无障碍环境建设，发展适老公共交通，让老年人更好地融入社会生活。

健康老龄化是一项系统工程，需要政府、社会、家庭和个人的共同努力。让我们携手并进，为父母创造一个健康、快乐、有尊严的晚年生活，让每一位老人都能享受到高质量的生活，真正实现“老有所养、老有所医、老有所为、老有所学、老有所乐”的美好愿景。