如何正确剪脚趾甲？避免嵌甲有妙招！

如何正确剪脚趾甲？避免嵌甲有妙招！

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39健康网

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来源

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据统计，约有20%的人曾经历过嵌甲带来的痛苦。这种看似平常的足部问题，如果不加以重视，可能会引发甲沟炎，甚至导致感染。那么，如何才能避免嵌甲的发生呢？关键在于掌握正确的脚趾甲修剪方法。

嵌甲，也被称为“内生甲”，是一种常见的甲板问题。它发生在甲板边缘长入周围的皮肤，导致局部红肿、疼痛，很容易继发感染、流脓。这时候，甲板不再是保护你的安全盾牌，反而变成了攻击你的小刀片。

1. 修剪不当：趾甲剪得太短或剪成圆形，都可能让甲板边缘往肉里钻。
2. 鞋子太紧：平时穿太紧的鞋子，尤其是带坡度的高跟鞋，无形中都增加了压力进而压迫脚趾，如果走路过多或运动，更是增加了嵌甲的风险。
3. 外伤：不小心踢到硬物，或者趾甲受到外力撞击，都可能导致甲板变形，也会增加后续生长过程中坎甲的发生概率。
4. 遗传因素：不得不承认，有些人天生就容易得嵌甲，天选逃不掉。

工具选择

• 专用指甲剪：由于脚趾的指甲比手指甲更厚、更宽，建议使用脚趾专用的指甲剪，这样可以避免手部和脚部细菌交叉感染。
• 指甲锉：用于修整指甲边缘，防止尖锐的角刺扎入皮肤。

修剪步骤

1. 选择合适的时间：建议在洗澡后修剪，此时指甲较软，不易碎裂。如果指甲较厚，可以先用温水泡脚5-10分钟。
2. 保持正确的角度：将指甲剪与指甲表面保持平行，采用平剪的方式，避免剪得太深或太短。
3. 留出适当长度：指甲边缘应与脚趾边缘平齐，留出0.1-0.2公分的长度，不要剪得太短。
4. 修整边缘：使用指甲锉轻轻打磨指甲边缘，使其光滑，避免尖锐的角刺扎入皮肤。

修剪频率

• 一般人群：建议每6-8周修剪一次。
• 运动者：如果经常运动或慢跑，可以适当增加修剪频率，但要注意不要剪得太短。

1. 选择合适的鞋子：避免穿过紧或过窄的鞋子，尤其是高跟鞋，选择宽松舒适的鞋子可以减少对脚趾的压力。
2. 保持脚部干燥：注意脚部卫生，勤洗脚并擦干水分，保持脚部干燥，减少细菌滋生。
3. 正确处理外伤：如果脚趾受到撞击或外伤，及时检查指甲情况，必要时就医处理。
4. 定期检查：定期检查脚趾甲的生长情况，及时发现并处理嵌甲的早期症状。

如果已经出现嵌甲，不要慌张，可以尝试以下方法：

1. 温水泡脚：每天用温水泡脚15-20分钟，可以软化指甲，减轻疼痛。
2. 局部消毒：使用碘伏或酒精消毒，防止感染。
3. 使用正甲贴：正甲贴可以通过张力将指甲拉回正轨，帮助矫正指甲生长方向。
4. 涂抹药膏：在甲沟处涂抹红霉素软膏，可以消炎止痛。

如果症状严重，如出现剧烈疼痛、化脓、发热等症状，应及时就医，避免延误治疗。

正确的指甲护理习惯是预防嵌甲的关键。通过选择合适的工具、掌握正确的修剪方法、保持良好的日常习惯，可以有效避免嵌甲的发生。记住，一旦发现嵌甲的早期症状，应及时处理，避免发展成更严重的甲沟炎。让我们从现在开始，关注足部健康，享受无痛的生活！