音乐疗法：助力老年人摆脱心理困扰的新选择

音乐疗法：助力老年人摆脱心理困扰的新选择

引用

人民网

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来源

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音乐疗法是一种使用音乐来满足身体、情感、认知和社交需求的疗法，它将音乐的力量与治疗技术相结合，以促进康复、改善健康和增强沟通。在老年心理健康领域，音乐疗法因其独特的疗效而受到广泛关注和应用。

音乐疗法通过有目的、有计划地应用音乐元素，改善不利于治疗和康复的负性情绪。研究表明，音乐有规律的声波振动可以影响人体各个器官的振动，从而产生生理效应。同时，音乐还能通过情感共鸣和心理暗示等方式，产生心理效应。

1. 改善认知功能：研究表明，演奏乐器、唱歌和整体音乐能力与工作记忆和执行功能的显著改善相关。在一项针对40岁以上人群的研究中，89%的参与者有演奏乐器的经验，71%的人加入过歌唱团体。研究发现，这些活动能显著改善老年人的工作记忆和执行功能。

2. 缓解焦虑和抑郁：音乐疗法可以减轻患者的焦虑、烦躁和恐惧等情绪。对于患有阿尔兹海默症的老年人来说，音乐疗法能帮助他们保持情绪稳定，减少行为问题。

3. 提升生活质量：通过参与音乐活动，老年人可以建立新的社交关系，增强社会归属感。同时，音乐疗法还能帮助老年人更好地表达自己的情感，提高生活质量。

以中山市“情暖中山，关爱老龄心理”项目为例，该项目覆盖全市23个镇街的47个社区、25家养老机构，累计举行近140场活动，近6000名老人受惠。项目通过开展心理测评、心理健康专题讲座、心理咨询、康复理疗、运动疗法、音乐治疗等活动，为老年人提供全方位的心理服务。

随着人口老龄化的加剧，老年心理健康问题日益突出。音乐疗法以其独特的疗效和非侵入性的特点，成为解决这一问题的重要途径。通过推广音乐疗法，不仅可以改善老年人的心理健康状况，还能减轻家庭和社会的照护负担，具有重要的社会意义。

音乐疗法作为一种非药物治疗方法，通过播放舒缓、愉悦的音乐，帮助老年人放松心情，减轻压力，缓解焦虑与抑郁情绪。此外，它还能改善睡眠质量、促进认知功能恢复与提升，增强社交能力和缓解身体疼痛与不适。因此，我们应该进一步推广和应用音乐疗法于老年护理实践中，为老年人的身心健康贡献一份力量。