南京鼓楼医院专家:如何正确对待肺结节,做好心理调适
南京鼓楼医院专家:如何正确对待肺结节,做好心理调适
“面对肺结节,患者的心态调整非常重要。很多人在得知自己有肺结节后,会感到焦虑和恐慌,这种情绪对病情的治疗和恢复是不利的。作为医生,我建议患者首先要了解肺结节的相关知识,避免过度担忧;其次,可以寻求家人朋友的支持,或者通过适量运动来转移注意力;如果情绪问题持续存在,应及时寻求专业的心理咨询师的帮助。”
这是南京鼓楼医院心胸外科副主任医师刘政呈对肺结节患者的心理调适建议。随着CT技术的普及和体检的推广,越来越多的人在体检中被发现有肺结节。然而,这一发现往往伴随着巨大的心理压力。如何正确对待肺结节,如何进行心理调适,成为了一个亟待解决的问题。
肺结节带来的心理困扰
肺结节的发现往往会给患者带来巨大的心理压力。这种压力主要来源于以下几个方面:
对肺癌的恐惧:很多人会将肺结节与肺癌划等号,即使医生解释了肺结节的良性可能性,患者仍然难以摆脱这种恐惧。
对未知的焦虑:肺结节的性质、发展过程和治疗方案的不确定性,都会让患者感到焦虑。
对生活的影响:担心肺结节会影响自己的工作、学习和生活,甚至影响到家庭和人际关系。
对未来的担忧:担心肺结节会发展成更严重的疾病,影响自己的寿命。
这些心理问题如果得不到及时的调适和解决,不仅会影响患者的生活质量,还可能对病情的治疗和恢复产生负面影响。
如何进行心理调适
面对肺结节带来的心理压力,患者可以通过以下几种方式进行调适:
1. 正确认识肺结节
首先,患者需要了解肺结节的相关知识,包括肺结节的定义、分类、诊断和治疗方法。根据《肺结节诊治中国共识》,肺结节是指肺部CT影像上直径在3厘米以内的各种大小、边缘清楚或模糊、圆形或类圆形的局灶性阴影。肺结节可分为实性结节、亚实性结节等不同类型,其恶性概率与结节的大小、形态、密度等因素有关。
研究表明,初次检查发现的肺结节中,90%以上为良性。即使是恶性结节,如果能及早发现和治疗,预后通常也是良好的。因此,患者不应过度恐慌,而应积极配合医生进行随访和治疗。
2. 寻求社会支持
面对肺结节带来的心理压力,患者可以寻求家人、朋友和同事的支持。与信任的人分享自己的感受和担忧,可以获得情感上的安慰和鼓励。同时,患者也可以加入肺结节相关的支持团体,与其他患者交流经验和感受,互相支持和鼓励。
3. 保持健康的生活方式
适量的运动不仅可以增强体质,提高免疫力,还可以帮助患者转移注意力,减少对肺结节的过度关注。患者可以选择适合自己的运动方式,如散步、慢跑、瑜伽、太极等。同时,保持规律的作息时间和健康的饮食习惯也非常重要。
4. 学会放松和减压
患者可以学习一些放松和减压的方法,如深呼吸、冥想、渐进性肌肉放松等。这些方法可以帮助患者缓解焦虑和紧张情绪,提高心理承受能力。
5. 寻求专业帮助
如果患者的情绪问题持续存在,影响到日常生活和工作,应及时寻求专业的心理咨询师或精神科医生的帮助。专业的心理治疗和药物治疗可以帮助患者更好地应对肺结节带来的心理压力。
医生的专业建议
刘政呈医生强调,面对肺结节,患者应及时就医,在专业医生的指导下制定合适的治疗方案。同时,保持良好的生活习惯对于控制病情和预防疾病都非常重要。患者应避免吸烟和二手烟,减少接触有害气体和颗粒物,保持乐观情绪,以积极的态度面对疾病。
肺结节虽然可能给患者带来一定的心理压力,但通过正确的认知和积极的心理调适,患者可以更好地应对这一挑战。记住,肺结节并不等于肺癌,及时就医、科学治疗、合理调适,大多数肺结节都可以得到良好的控制和管理。