秋冬滋补，药酒泡出健康来！

秋冬滋补，药酒泡出健康来！

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秋冬季节，气温下降，身体容易出现各种不适。此时，通过中药泡制药酒来调理身体成为一种流行的选择。根据《黄帝内经》和《本草纲目》记载，药酒不仅能促进血液循环、增强免疫力，还能缓解疲劳、改善睡眠质量。例如人参枸杞酒具有补气养血、益精明目的功效；当归黄芪酒能补气活血、美容养颜；鹿茸酒则适合肾阳虚衰的人群饮用。这些经典配方不仅历史悠久，而且在现代依然被广泛使用，为人们的健康保驾护航。

秋冬季节是饮用药酒的最佳时节。湖南中医药大学第一附属医院老年病科副主任张稳指出，秋冬季节人体需要更多的能量和营养来抵御寒冷，药酒能提供必要的滋补。同时，秋冬季节是关节炎、骨刺等疾病的多发季节，药酒能有效缓解这些症状。

1. 补气养血类

• 人参枸杞酒：由人参、枸杞子、熟地黄等组成，具有补气养血、益精明目的功效。
• 当归黄芪酒：由当归、黄芪、党参等组成，能补气活血、美容养颜。

2. 祛风除湿类

• 五加皮酒：由五加皮、当归、牛膝、糯米、甜酒曲等制成，具有祛风湿、补肝肾、除痹痛的功效。
• 威灵仙酒：由威灵仙和白酒混合而成，具有祛风除湿、通络止痛的作用。

3. 补肾壮阳类

• 鹿茸山药酒：由鹿茸、山药、白酒组成，能调理肾阳虚引起的症状。
• 灵芝补肾酒：由灵芝、炙龟板、乌梢蛇等组成，适合肾阴虚导致的腰酸膝软、头晕耳鸣。

1. 适宜人群

• 适合人群：体虚乏力、食欲不振、关节疼痛、肾虚腰痛等。
• 禁忌人群：肝脏疾病患者、高血压患者、孕妇、哺乳期妇女、酒精过敏者。

2. 饮用量

• 每次饮用量：15-20毫升为宜，最多不超过100毫升。
• 饮用频率：每天2-3次，饭前1小时或睡前30分钟饮用。

3. 其他注意事项

• 药酒应加热饮用，以增强温经通络效果。
• 饮用药酒期间避免使用头孢类、硝基咪唑类抗生素。
• 存放时间：一般存放四五年不会影响药效，但酒精度低于20%时易变质。

秋冬季节饮用药酒是一种传统的养生方式，但需在专业指导下进行。选择合适的药材，控制饮用量，注意禁忌人群，才能充分发挥药酒的保健作用。同时，药酒不能替代药物治疗，如有疾病应及时就医。