中医小妙招助你应对冬季喉咙痛

中医小妙招助你应对冬季喉咙痛

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冬天来了，喉咙痛成了很多人难以避免的问题。中医有多种方法可以帮助缓解这一症状。比如通过按揉少商穴、商阳穴来治疗实火咽痛；用照海穴和列缺穴来缓解虚火咽痛。此外，还可以尝试中药茶饮如咽喉宝茶、胖大海茶和桔甘茶，这些都有助于舒缓喉咙干痛和咳嗽等症状。在这个寒冷的季节里，不妨试试这些中医小妙招，让你的喉咙保持舒适吧！

中医认为，喉咙痛多由风热犯肺、肺胃热盛或肾阴亏虚、虚火上炎所致。通过按摩特定穴位，可以有效缓解症状。

1. 天突穴：位于颈部正中线上，胸骨上窝中央。用拇指按压1-3分钟，可缓解咳嗽、咽喉痒等症状。

2. 照海穴：在足内侧，内踝尖下方凹陷处。用拇指按压1-3分钟，对咽炎有很好的缓解作用。

3. 少商穴：在拇指末节外侧，距指甲角0.1寸。用指甲按压或刺血，可迅速缓解咽喉肿痛。

4. 鱼际穴：在手掌大拇指下方，肌肉隆起处。按压1-3分钟，能清除肺热、利咽止痛。

5. 列缺穴：在前臂桡侧缘，桡骨茎突上方，腕横纹上1.5寸。用食指推按2-3分钟，可疏通经络，缓解咳嗽。

除了穴位按摩，中药茶饮也是缓解喉咙痛的常用方法。以下几种茶饮，既简单易做，又效果显著。

1. 冰糖雪梨饮：雪梨1-2个，冰糖适量。雪梨洗净切块，加水煮20分钟，加入冰糖再煮5分钟。此茶清热润肺止咳，适合干咳无痰者。

2. 盐蒸金桔：金桔10个，盐适量。金桔洗净切半，撒上薄盐，蒸20分钟。金桔富含类黄酮，能减轻咽喉炎症。

3. 乌梅冰糖饮：乌梅2-3枚，冰糖适量。乌梅加水煮15分钟，加糖调味。此茶敛肺止咳生津，适合慢性咽炎患者。

4. 陈皮罗汉果饮：罗汉果半个，陈皮3片。加水煎煮30分钟。此茶清肺利咽，化痰止咳，适合痰多咳嗽者。

冬季喉咙痛多由急性会厌炎、流感等呼吸道疾病引起。预防措施包括：

1. 保持良好生活习惯：避免烟酒、辛辣食物，保持充足睡眠，增强体质。

2. 注意个人卫生：勤洗手，戴口罩，避免接触呼吸道感染患者。

3. 接种疫苗：特别是学生和老年人，建议每年接种流感疫苗。

4. 保持室内通风：每天开窗通风半小时，加强空气流通。

5. 合理饮食：多吃富含维生素的蔬菜水果，少食辛辣油腻食物。

中医治疗喉咙痛，方法多样，效果显著。但需要提醒的是，这些方法只能缓解症状，不能根治疾病。如果症状持续或加重，一定要及时就医，以免延误病情。