高血压患者如何预防冠心病？

高血压患者如何预防冠心病？

引用

中华医学会

等

12

来源

1.

https://csc.cma.org.cn/art/2024/4/18/art_619_56220.html

2.

http://m.cnr.cn/chanjing/health/20241014/t20241014_526938837.html

3.

https://apps.medtrib.cn/media/phone/post/app/2523973/2f24ee59-0d0f-42c6-9336-4720d8128372.html

4.

https://www.crsi.com.cn/Html/News/Articles/850.html

5.

https://www.mayoclinic.org/zh-hans/diseases-conditions/coronary-artery-disease/symptoms-causes/syc-20350613

6.

https://www.mayoclinic.org/zh-hans/diseases-conditions/heart-disease/in-depth/heart-healthy-diet/art-20047702

7.

https://www.uptodate.com/contents/zh-Hans/chronic-coronary-syndrome-overview-of-care

8.

https://hntv-aqjkztc.com/article/69837860056871938

9.

https://rs.yiigle.com/cmaid/1506347

10.

http://www.jdzdsyy.com/html/4679/4679.html

11.

https://www.pantai.com.my/zh-cn/health-pulse/hypertension-high-blood-pressure

12.

https://www.hlj.gov.cn/hljapp/c116063/202405/c00_31735468.shtml

高血压是冠心病的重要危险因素之一。据统计，高血压患者患冠心病的风险是正常人的3-4倍。因此，对于高血压患者来说，预防冠心病尤为重要。

控制血压是关键

高血压患者预防冠心病的首要任务就是控制血压。这需要做到以下几点：

1. 定期监测血压：每天测量血压并记录，有助于及时发现血压波动。

2. 遵医嘱服药：高血压患者需要在医生指导下服用降压药物，不可随意增减药量或停药。

3. 设定目标血压：一般高血压患者的血压应控制在140/90mmHg以下，对于合并冠心病的患者，血压应控制在130/80mmHg以下。

健康生活方式至关重要

除了药物治疗，生活方式的调整也是预防冠心病的重要环节。

1. 合理膳食：遵循低盐低脂的饮食原则，多吃新鲜蔬菜水果，增加全谷物摄入，减少红肉和高脂肪食物的摄入。

2. 适量运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动，如快步走、游泳或骑自行车。运动时要注意量力而行，避免剧烈运动。

3. 控制体重：保持健康的体重，BMI（体质指数）应在18.5-23.9之间。

4. 戒烟限酒：吸烟和过量饮酒都会增加心血管疾病的风险，应尽量避免。

5. 管理压力：长期的精神压力会导致血压升高，适当的放松和心理调适很重要。

定期检查不可少

高血压患者应定期进行心血管健康检查，包括血脂、血糖、心电图等项目，以便及时发现潜在问题。

高危人群需警惕

除了高血压，其他危险因素如高血脂、糖尿病、肥胖、吸烟、家族史等也会增加冠心病的风险。如果存在多个危险因素，需要更加重视预防工作。

重视早期症状

冠心病的早期症状可能包括胸痛（心绞痛）、呼吸困难、头晕等。如果发现应及时就医，避免延误治疗。

预防冠心病是一个长期的过程，需要高血压患者在日常生活中持续关注和努力。通过合理的药物治疗和健康的生活方式，可以有效降低冠心病的风险，保护心脏健康。