鹤岗市利时助听器验配中心教你如何在公共场合保护耳朵健康

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在地铁、公交车等公共交通工具上，我们经常看到有人戴着耳机听音乐或看电影，甚至有些人会不自觉地将音量调得很大。殊不知，这种行为正在悄悄损害着我们的听力。世界卫生组织的研究数据显示，全球约有11亿年轻人因不当使用耳机而面临听力损失的风险。那么，在公共场合，我们该如何保护自己的耳朵健康呢？

1. 控制音量：将设备的音量设置为不超过最大音量的60%。如果通过应用程序监控声级，最好保持在80分贝以下。

2. 限制使用时间：每周安全收听时间为40小时。如果音量超过80分贝，安全收听时间会迅速减少。例如，以90分贝音量收听，每周仅能安全收听四个小时。

3. 选择合适的耳机：使用降噪耳机，可以避免在嘈杂环境中提高音量。同时，耳机的贴合度也很重要，确保声音不会泄露到周围环境中。

除了正确使用耳机外，还有一些行为需要我们注意：

1. 避免长时间接打电话：长时间通话会产生较大的电磁辐射，对耳朵造成伤害。建议使用耳机或扬声器功能。

2. 远离高噪音环境：在KTV、酒吧等嘈杂场所，尽量远离扬声器等音源。如果必须长时间处于噪音环境中，可以考虑佩戴耳塞。

3. 不要随意掏耳朵：使用硬物掏耳朵可能会损伤耳道或鼓膜。如果感觉耳垢过多，应及时就医，由专业医生进行清理。

4. 定期检查听力：特别是经常使用耳机或处于噪音环境的人群，应定期进行听力检查，及时了解自己的听力状况。

鹤岗市利时助听器验配中心的专业验配师提醒大家，保护听力是一个长期的过程，需要我们在日常生活中时刻保持警惕。同时，如果发现听力下降，应及时就医，不要以为“年纪大了，听力下降是难免的事情”。事实上，很多听力问题都是可以治疗的，关键是要尽早发现和干预。

保护耳朵健康，就是保护我们聆听世界的能力。让我们从现在做起，从点滴做起，让耳朵远离伤害，享受清晰的听觉世界。