世卫组织再发警告！吸烟伤血管，中国控烟行动提速
世卫组织再发警告！吸烟伤血管，中国控烟行动提速
在即将到来的世界无烟日之际，世界卫生组织再次发出严厉警告：吸烟已成为导致心血管疾病的第二大病因，每年全球约有近300万人因烟草相关的心血管疾病而过早死亡。这一数据令人震惊，也再次敲响了全球控烟行动的警钟。
心血管疾病是全球一大死亡原因，每年夺走1790万人的生命。其中，吸烟是导致心血管疾病的重要行为危险因素。世卫组织指出，吸烟不仅会引发心脏病和中风，还会导致高血压、冠心病等多种心血管疾病。更令人担忧的是，吸烟的危害并不局限于吸烟者本人，二手烟同样会增加非吸烟者患心血管疾病的风险。
在中国，控烟行动已取得积极进展。据统计，目前已有24个省份出台省级控烟相关法规，254个城市出台市级控烟相关法规，全面无烟法规保护人口比例不断提升。《“健康中国2030”规划纲要》明确提出，到2030年要将15岁以上人群吸烟率降低到20%。近年来，一些地方积极推动控烟立法工作，比如《上海市公共场所控制吸烟条例》实施以来，成人吸烟率下降至19.4%；《北京市控制吸烟条例》规定公共场所、工作场所室内环境、室外排队等场合禁止吸烟；《深圳经济特区控制吸烟条例》规定在室内工作场所、室内公共场所、公共交通工具内以及学校、公园、医疗卫生机构等室外场所禁止吸烟……
数据显示，2022年，我国15岁及以上人群吸烟率为24.1%，与2020年相比，下降了1.7个百分点。这一数据的下降，离不开各地控烟政策的有力实施。其中，上海和深圳的表现尤为亮眼。上海成人吸烟率降至19.4%，深圳更是降至16.9%，均提前达到“健康中国2030”目标。
戒烟，永远都不晚。研究数据表明，无论在哪个年龄戒烟，都能带来显著的健康改善：
35岁前戒烟：可避免大多数吸烟所带来的健康风险，与从未吸烟者的寿命差距仅为1.2年。有52.8%的35岁戒烟者将获得至少一年的额外寿命，36%的人甚至能多活8年或以上。
35~55岁戒烟：45岁戒烟者与未戒烟者相比，平均多活5.6年；55岁戒烟者也可多活3.4年。此外，45岁至54岁戒烟的人群，其全因死亡率比未戒烟者减少了约66%。
60岁以上戒烟：65岁戒烟者平均能多活1.7年，75岁戒烟者也可获得0.7年的额外寿命。即便是晚年戒烟者，仍有14.2%的人能多活一年以上。
戒烟不仅能延长寿命，还能显著改善生活质量。研究表明，戒烟后20分钟内，血压和心率就会开始恢复正常；12小时后，血液中的一氧化碳水平降至正常；2-12周内，循环系统功能和肺功能得到改善；1-9个月后，咳嗽和呼吸急促情况减少；1年后，患冠心病的风险降至吸烟者的一半；5年后，患中风的风险降至非吸烟者水平；10年后，患肺癌的风险降至吸烟者的一半；15年后，患冠心病的风险与非吸烟者相当。
面对烟草危害，我们每个人都能采取行动。对于吸烟者来说，尽早戒烟是改善健康状况的最佳选择。而对于非吸烟者，则应积极支持和参与控烟行动，共同营造无烟环境。让我们携手努力，为实现“健康中国2030”目标贡献力量，为自己和他人创造一个更加健康、美好的未来。