立春躲春：双春年里的传统与科学

立春躲春：双春年里的传统与科学

引用

央视网体育频道

等

7

来源

1.

https://news.cctv.com/2025/02/03/ARTI2y0PiTkZYYQZaj3qNwrw250203.shtml

2.

https://www.163.com/dy/article/JNCN4ASR05563F9H.html

3.

https://www.163.com/dy/article/IQ3IMUUN0525CHJG.html

4.

https://www.chinanews.com/cul/2025/02-03/10362756.shtml

5.

http://health.people.com.cn/n1/2025/0120/c14739-40404989.html

6.

https://www.163.com/dy/article/JNFRTGR7051496NU.html

7.

http://www.hi.chinanews.com.cn/hnnew/2025-02-03/717814.html

2025年是罕见的“双春年”，即在一个农历年内出现两个立春节气。按照传统说法，立春前后需要进行“躲春”，尤其是属蛇、猪、虎、猴的人。那么，这一习俗从何而来？又该如何科学看待呢？

“双春年”是指在农历年内出现两个立春节气的现象。这种现象的出现，源于阳历和农历之间的日期偏差。阳历一年为365天（闰年366天），而农历一年为12个月，约354天。为了协调两种历法的时间差，农历会设置闰月，导致某些年份出现13个月，从而出现“双春年”。

按照传统习俗，躲春的时间为立春前后各一小时。例如，2025年第一个立春时间为2月3日22时10分13秒，因此躲春时间为21时10分至23时10分。在此期间，建议找一个安静、避光的地方独处，避免与外人接触，保持沉默，通过冥想或深呼吸等方式放松心情。

山东社会科学院文化研究所研究员郑艳表示，躲春习俗体现了古人对自然规律的观察和总结，以及对未来美好生活的期许。然而，这一习俗并没有科学依据，应以理性的态度看待。

除了躲春，立春时节还应注意以下事项以顺应自然规律，保持健康：

1. 饮食调养：多吃辛甘发散的食物，如韭菜、芹菜等，少吃酸味食物；同时减少盐分摄入，保护肾脏功能。

2. 起居调整：早睡早起，晚上11点前入睡，早上8点前起床，每天梳头百下促进气血循环。

3. 穿衣保暖：遵循“春捂秋冻”的原则，气温回升时仍需适当保暖，尤其是老人和小孩。

4. 情绪管理：保持乐观心态，避免急躁和生气，可通过散步、晒太阳等活动调节情绪。

立春躲春习俗承载着人们对新一年平安健康的美好期盼。在尊重传统文化的同时，我们也应以科学的态度看待这些习俗，将传统与现代科学相结合，以更理性的方式迎接春天的到来。