春运路上，这份健康指南请收好！
春运路上，这份健康指南请收好！
随着春节临近，春运大幕已经拉开。据统计，2025年春运期间全国跨区域人员流动量将达90亿人次。大规模的人口流动不仅带来了团圆的喜悦，也增加了呼吸道传染病传播的风险。为了帮助大家平安健康地完成春运旅程，这份健康指南请务必收好！
春运期间的健康风险
当前正处于呼吸道疾病高发期，流感是引起急性呼吸道感染患者就诊的主要疾病。中国疾控中心监测数据显示，近期南方省份流感病毒检测阳性率上升趋缓，北方省份流感病毒检测阳性率下降。北京市疾控中心介绍，近期超98%流感病毒检测阳性的病例为甲型H1N1亚型流感病毒感染，该亚型病毒与疫苗的匹配度良好，感染者通常表现为发热以及咳嗽、咽痛等呼吸道症状和全身乏力、肌肉酸痛等全身性症状。
个人防护措施
佩戴口罩：乘坐公共交通工具或前往环境密闭、人群密集的公共场所时，建议科学佩戴口罩。在接触门把手、座椅扶手和餐桌等公共区域后，要做好手卫生，避免用手部直接接触口鼻。返回住处后及时用流动水和肥皂洗手。
保持手卫生：在旅途中，要经常洗手或使用手部消毒液，保持手部清洁。尽量避免触摸口鼻眼等部位。随身携带消毒湿巾、酒精棉片等物品，对手机、键盘等经常接触的物品进行消毒。
接种疫苗：建议老年人、慢性基础疾病患者等人群积极接种新冠、流感、肺炎球菌疫苗，有效减少感染和重症风险。
做好自我健康监测：如出现发热、咳嗽、咽痛等呼吸道感染症状，要佩戴口罩，做好防风保暖措施，充分休息并密切注意病程变化，必要时及时就医。做好个人防护的同时，与他人保持1米以上距离。咳嗽或打喷嚏时要用纸巾或手绢遮掩口鼻，来不及时可用袖口遮挡，即用衣服袖管的内侧遮掩口鼻，不随地吐痰。使用过的纸巾不要随意乱丢，应放入垃圾桶内。
保持良好生活习惯：注意气候变化，及时增添衣物，以免受凉；室内不要太干燥，保持适当的湿度；适当开窗通风，保证室内环境空气质量。适当体育锻炼，增强身体素质，提高身体抵抗力。
特殊人群注意事项
老年人：老年人身体较弱，容易感染病毒。建议老年人减少外出，尽量留在家里，如需出行，请做好个人防护措施。
儿童：儿童抵抗力较低，也是易感人群。家长要加强对孩子的健康监测和教育，避免前往人群密集场所，注意个人卫生和饮食安全。
孕妇：孕妇在春节期间要特别注意身体健康，避免过度劳累和情绪波动。如需出行，请做好个人防护措施，并定期进行产检。
身体虚弱者：身体虚弱者容易感染病毒，建议加强自身免疫力，减少外出次数，注意个人卫生和饮食安全。
应急处理建议
发热、咳嗽等呼吸道症状：如果出现发热、咽痛、咳嗽、乏力等呼吸道感染症状，要佩戴口罩，做好防风保暖措施，充分休息并密切注意病程变化，必要时及时就医。做好个人防护的同时，与他人保持1米以上距离。咳嗽或打喷嚏时要用纸巾或手绢遮掩口鼻，来不及时可用袖口遮挡，即用衣服袖管的内侧遮掩口鼻，不随地吐痰。使用过的纸巾不要随意乱丢，应放入垃圾桶内。
特殊人群健康状况：对于有慢性病的人群，出行前要把常用药品带足。如果带小朋友及老人出行，最好适当备一些应急药品。旅途中，如果出现发热、咽痛、咳嗽、乏力等呼吸道感染症状，要佩戴口罩，做好防风保暖措施，充分休息并密切注意病程变化，必要时及时就医。
境外旅行健康监测：对于假期有境外旅行计划的人员，应提前关注目的地传染病流行情况，旅行期间做好个人防护。出、入境前进行个人健康申报，并在回国后进行健康监测，出现发热、咳嗽、乏力等症状时及时到医疗机构就诊，并向医生主动告知旅行史。
各地火车站创新服务
为了保障旅客健康安全，各地火车站推出了多项创新服务举措：
浙江壶镇站：“暖心服务卡”精准服务特殊旅客。卡片依据旅客个体特殊状况与车站乘车实际需求定制，上面详细标注着重点旅客的终到站、中转站信息，还有应急电话及站长热线。
山东青岛北站：推出视力障碍旅客服务保障举措。在青岛北站乘车的视力障碍旅客，可通过12306网站（App）、铁路畅行码、12306客服热线等线上途径，或通过车站12306服务台、综合服务中心及列车长等线下途径进行服务预约，享受联络专员、购票专道、乘车专道、候车专区以及全程引导服务。
福建福州车站：联合福州市医疗机构，在福州火车站第五候车室和福州南站服务台各设立了一处临时“急诊科”，为春运旅客旅客提供及时、有效的义务医疗服务。
江西南昌火车站：推出健康咨询车厢，邀请南昌大学附属康复医院专家为旅客提供针灸、刮痧和理疗等服务。
春运是一场特殊的迁徙，每个人都是自己健康的第一责任人。希望大家都能做好个人防护，平安健康地完成春运旅程，与家人共度一个欢乐祥和的春节！