三清山旅游打卡：美景美食一网打尽！
三清山旅游打卡：美景美食一网打尽！
三清山位于江西省上饶市，是一座集自然奇观与人文景观于一体的国家5A级旅游景区。这里山峦叠翠，云海翻涌，仿佛是大自然精心雕琢的艺术品。冬季的三清山，更是别有一番韵味，银装素裹的山峰在云雾的缭绕下若隐若现，宛如仙境一般。
景点推荐
南清园：自然精华的集中展现
南清园景区位于三清山中心位置，是自然景观最精华的景区之一。这里有巨蟒出山、东方女神等标志性景点。巨蟒出山高达128米，形似一条巨大的蟒蛇破山而出；东方女神则惟妙惟肖，若隐若现于云海之中，令人称奇。
西海岸：日落与云海的完美邂逅
西海岸景区以壮观的高山栈道和美丽的日落景色闻名。游客可以漫步在高空栈道上，欣赏远处的山峦和云海，感受大自然的壮美与宁静，尤其是在日落时分，夕阳余晖洒在连绵的山脉上，如诗如画。
阳光海岸：云海与日出的绝佳观赏点
阳光海岸景区位于三清山东部，这里的栈道较为平坦，沿途风景秀丽，能让游客近距离观赏到奇特的花岗岩石柱和山峰。同时，这里也是观赏云海和日出的绝佳地点之一，当清晨的第一缕阳光洒在山峰上，整个景区都被染上了金色的光芒。
万寿园：祥寿文化的集中体现
万寿园景区以祥寿文化为主题，园内有许多造型奇特的岩石和景点，如老道拜月、葛洪献丹等，这些景观蕴含着丰富的文化内涵和象征意义，展现了古人对长寿和仙境的向往与追求。
玉京峰：三清山的最高点
玉京峰是三清山的主峰，海拔1819.9米。登上玉京峰，可以俯瞰整个三清山的壮丽景色，将周围的山峰、云海尽收眼底，给人一种“会当凌绝顶，一览众山小”的豪迈之感。
美食推荐
三清山的饮食文化丰富多彩，以鲜辣为主，口味偏重。这里山珍野味丰富多样，让人垂涎欲滴。
三清山土鸡
三清山土鸡是当地的特色美食之一。选用当地放养的土鸡，肉质鲜美、营养丰富。烹饪方式多样，可炖汤、可红烧，每一口都是满满的家乡味。炖汤时，汤汁浓郁，鸡肉鲜嫩多汁；红烧时，色泽红亮，口感香辣可口。
野生红菇
野生红菇是三清山的另一道特色美食。夏秋之交，山野间雨后出现的红菇，晒干后清炒或炖汤，味道甜嫩可口。红菇不仅口感鲜美，还具有一定的药用价值，被誉为“山珍”。
三清黄蛤
三清黄蛤生长在山涧溪流中，肉质鲜嫩、汤汁浓郁。烹饪时，可清蒸、可炖汤，口感鲜美、营养丰富。黄蛤的肉质细腻爽滑，汤汁鲜美可口，让人回味无穷。
竹笋炒肉片
三清山的竹笋鲜嫩多汁，与肉片同炒，色泽清新、味道清醇。竹笋吸收了肉片的油脂，口感更加鲜美；肉片则因竹笋的清香而变得更加爽口。这道菜既美味又健康，是三清山的地道美食之一。
凉拌野菜
夏季来三清山，还可以品尝到各种凉拌野菜。如凉拌竹笋、凉拌黄瓜等，清凉爽口、消暑解渴。这些野菜新鲜可口，保留了原有的营养成分和口感，让人回味无穷。
实用信息
交通
三清山交通便利，游客可以选择高铁、自驾等方式前往。从上饶市出发，乘坐大巴或自驾前往三清山风景区，沿途可以欣赏到美丽的风景。
住宿
三清山景区内有多家酒店和农家乐供游客选择。游客可以根据自己的需求和预算选择合适的住宿地点。山上宾馆和山庄大多提供餐厅就餐，环境优雅舒适。
索道
旺季：往返125元/人次（上行70元/人次，下行55元/人次）
淡季：往返110元/人次（上行60元/人次，下行50元/人次）
最佳季节
3月-5月和9月-11月。此时降雨较少，天气干爽，适合看日出、云海，甚至能看到罕见的佛光。
小贴士
山上的东西很贵，一般的价格是山下的5倍，建议多带点吃的上山解决晚饭和早饭，第二天的中午下山来吃中饭。
山上的宾馆只有晚上7：00~8：30 有热水洗澡。
女神宾馆的露台很不错，晚上看星星很好。可以自带饮料去谈情说爱。
山上的宾馆好处是可以看日出，但价格很贵，而且很潮湿。基本睡不好。
如果是4~6人一起的话，可以包车去，金杯车100，好点的车120。我们做的丰田车120。包车的话，可以叫他带你到市内吃点东西再去。第二天下山的时候他会在山下等你。这样很方便。
爬山谨记爬山不看景，看景不爬山的原则。夏季登山注意事项三清山夏季白天还是蛮热的，紫外线比较强烈，登山之前的准备工作还是要做好，比如要戴散热的帽子、轻便的登山鞋、矿泉水、热量的食物等。
登山不宜急，三清山有很多陡坡，如一线天、福寿门等上下坡都是很陡的，尤其是老年人，更好注意，做好热身准备。登山前可利用10—20分钟做肌肉伸展活动，尽量使全身肌肉放松。
要走不要跳。三步并作两步走或蹦蹦跳跳会加重膝踝负担。要匀不要急。匀速行走最省体力，而且有利于保持良好的心态。走阶不走坡。上下山时尽量走台阶，少走山面斜坡。
别总往高处看。登山之初，向上看可导致疲劳感，最好攀登时目光保留在自己前方三五米为宜。
门票150，学生证半价。南索道上行55，下行45，时间38分钟。东索道价格相同，但只要8分钟就能到。建议做南索道。
总的花费一人400块，比旅行社的报价还便宜哦。天亮时间：5-7月 4：30
5：00 8-10月 5：005：30日出时间：5-7月 5：005：30 8-10月 5：306：00日落时间：5-7月 17：0019：30 8-10月 17：3019：00天黑时间：5-7月 19：3020：00 8-10月 19：0019：30金沙索道上山 — 出索道右拐（沿着自在门左边的楼梯往上走，稍微走几步就会看见我在三清山许愿的铃铛） — 巨蟒出山 — 东方女神 — 玉台 — 一线天（下坡） — 万寿园（牛背石）— 南海岸栈道 - 金沙索道下山按照这个路线大约全程4小时，网上推荐的小环线会错过不少打卡点，这个路线最适合带娃，打卡点也多，除了东方女神和玉台上坡台阶较多，要忍一下，其余的都是下坡和平路。
最后如果累了可以直接跳过万寿园，往金沙索道方向走即可下山。千万不要走外双溪索道，那是大环线带娃的一定吃不消。
冬天去不用穿太多，长款羽绒服不必，越爬越是累赘，会越来越热。
三清山入口处会有很多小贩卖手套和登山杖，如果忘记带很有必要买‼️儿童手套5元一副，成人手套3元一副，登山杖3元一根。
山上有补给处可以买水和香肠，自己可以稍微带点小零食和水。
三清山太好玩了，下次还来。
三清山的工作人员也很好玩，还特别配合我们拍合照。
自备3瓶以上水、干粮，山顶贵。铅山粉好吃不贵，路过一定打卡。
最后附游览线路图（记录于24年8月，夏，避暑绝佳）。
女神宾馆，位于三清山核心位置，门口便是标志景点巨蟒出山和东方女神，酒店观景平台便可以看日出和星空，酒店距离玉台也只需要20分钟。
日出观测点可在玉台，日落观景台可以在玉台、西海岸，星空观测点可以在女神宾馆门口。
本周三清山非常适合出游，晴天、云海+雾凇轮番上演。预计未来一周三清山以晴天为主，可观日出日落，还有漫天星辰。
南方人每年都在期待一场雪景，雪后的三清山也将成为冰雪仙境。今年不知为何，初雪迟迟没有到来，看了下近期的天气预报，显示也是晴天，或许是因为天气过度干燥。
哈哈走三清山的野路，下午五点累死累活快到出口处，两眼发黑，抬头一看，三个执勤工作人员齐刷刷拿着码等我们，哈哈哈无意逃票，只是走野路更有体验感。
三清山的工作人员也很好玩，还特别配合我们拍合照，三清山太好玩了，下次还来。
希望这份攻略能帮助你轻松规划旅程，尽情享受三清山的壮丽景色！如需更多信息，请随时联系我。