6个超有效去黑眼圈按摩手法！

6个超有效去黑眼圈按摩手法！

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央视网体育频道

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来源

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https://style.cctv.com/2024/07/31/ARTIzivYc5A31eH9FVKCnkLj240731.shtml

2.

https://3zebra.net/relieve/eye-massage/eyes-massage-technique/

3.

https://poplady-mag.com/article/292990/%E7%9C%BC%E9%83%A8%E6%8C%89%E6%91%A9-%E6%95%99%E5%AD%B8-%E6%8F%90%E6%8B%89%E7%9C%BC%E7%9E%BC-%E5%8E%BB%E7%9C%BC%E8%A2%8B-%E6%B6%88%E9%AD%9A%E5%B0%BE%E7%B4%8B-%E6%B7%A1%E9%BB%91%E7%9C%BC%E5%9C%88

4.

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https://www.elle.com.hk/beauty_and_health/new-8-mins-bags-under-eyes-massage-easy-tip-updates

6.

https://tw.sulwhasoo.com/beauty-tips/eye-cream-tutorial.html

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熬夜党们看过来！你是不是也经常被黑眼圈困扰？其实，通过简单的按摩手法，就能有效改善这一问题。下面为大家介绍6个超实用的按摩手法，随时随地都能进行，简单又有效，快来看看具体操作吧！

中医认为，黑眼圈与气血不畅、肝肾不足或脾虚湿盛有关。通过按摩特定穴位，可以促进血液循环，改善眼部疲劳，从而缓解黑眼圈。

1. 攒竹穴：位于眉头内侧凹陷处，轻按此穴可促进眼部血液循环。

2. 睛明穴：眼内眦角稍上方凹陷处，点按可缓解眼部疲劳，明亮双眼。

3. 鱼腰穴：眉毛中点凹陷处，按摩可改善眼部血液循环。

4. 丝竹空穴：眉梢后凹陷处，按摩有助于缓解眼部疲劳。

5. 瞳子髎穴：眼尾外侧缘凹陷处，按摩可改善黑眼圈。

6. 四白穴：直视前方，瞳孔直下，眼眶下缘凹陷处，按摩此穴有助于消除眼袋和黑眼圈。

每个穴位可以用指腹按压1分钟，每日3次，坚持按摩可以有效改善黑眼圈问题。

除了穴位按摩，针对眼部轮廓的按摩手法也能有效改善黑眼圈。下面介绍4个实用的眼部按摩手法：

1. 提升眼皮
   • 用4只手指轻轻提拉眉上方肌肤，然后用另一只手的食指，用指腹向上按压眉头、眉中间及眉尾，来回数下。

2. 消除鱼尾纹
   • 于眼尾（容易长出鱼尾纹位置）用双手各3-4只指（除拇指外）快速地上下来回按摩，然后再上下压按拉平眼尾肌，来回数次。

3. 淡黑眼圈
   • 以“V”字手势放在眼头位置，沿着眼窝向眼尾位轻力拉按，来回数次。

4. 去除眼袋
   • 先用一只手指轻力按住眼头前鼻梁位置，再以另一只手的食指于眼底位由眼头开始向后尾轻按，来回数次。

除了按摩，日常护理也很重要：

1. 使用含咖啡因或烟酰胺成分的眼霜，配合按摩棒使用效果更佳。
2. 每天用温热毛巾敷眼5-10分钟，促进血液循环。
3. 保持充足的睡眠，避免熬夜。
4. 多吃富含维生素C和E的食物，如柑橘、坚果，促进皮肤恢复。

记住，改善黑眼圈需要持之以恒的努力。如果黑眼圈问题严重，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。