胃痛恶心想吐？按摩这三个穴位或能缓解

胃痛恶心想吐？按摩这三个穴位或能缓解

胃痛、恶心和想吐是常见的消化系统不适症状。除了及时就医，通过按摩特定穴位也能在一定程度上缓解这些症状。南京脑科医院副主任医师杨宁推荐了三个有效穴位及其按摩方法。

中脘穴

• 位置：位于上腹部，肚脐与胸骨之间的中点位置。
• 功效：按摩此穴位有助于调节胃气，缓解胃痛和消化不良。

内关穴

• 位置：位于前臂内侧，手腕横纹上方约两横指处。
• 功效：适度按压或按摩内关穴可以有效缓解恶心呕吐及胃部不适。

足三里穴

• 位置：位于小腿外侧，髌骨下缘向下约四横指的位置。
• 功效：按摩足三里穴不仅可促进胃肠蠕动，还能增强胃功能，缓解胃痛。

按摩方法

使用手指轻柔按压每个穴位约2-3分钟，直至感到微微酸胀为宜。建议每天坚持按摩，以帮助改善症状。

注意事项

如果症状持续或严重，请及时就医以获取专业诊断和治疗。