陈皮桔梗泡水，冬天告别喉咙里的“小怪兽”

陈皮桔梗泡水，冬天告别喉咙里的“小怪兽”

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家庭医生在线

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来源

1.

https://m.familydoctor.com.cn/202404/3060281.html

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https://m.baidu.com/bh/m/detail/vc_1634694238238147191

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https://www.163.com/dy/article/JH1VN31K0556AJG0.html

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https://m.bjszyy.com/news/html/?3981.html

冬天到了，你的喉咙是不是也开始“闹脾气”了？是不是经常感觉喉咙里有痰，咳不出来也咽不下去，就像有个“小怪兽”在里面捣乱？别急，今天就来教你一个简单实用的小妙招——陈皮桔梗泡水。

陈皮和桔梗，这两味中药在中医里可是赫赫有名的“黄金搭档”。陈皮，顾名思义就是晒干的橘子皮，但可不是普通的橘子皮哦，它需要经过时间的沉淀，越陈越香，越陈效果越好。而桔梗呢，它是一种常见的中药材，具有宣肺、利咽、祛痰的作用。两者搭配在一起，简直就是“天作之合”，专门对付各种喉咙不适和痰多的问题。

那么，怎么泡呢？其实很简单：

1. 准备材料：陈皮10克，桔梗10克。如果买不到现成的，可以去正规的中药店购买。

2. 清洗：先将陈皮和桔梗用清水冲洗干净，去除表面的灰尘。

3. 泡制：将清洗干净的陈皮和桔梗放入杯中，加入80-90℃的热水，浸泡10-15分钟。注意，水温不要太高，否则会破坏药材的有效成分。

4. 饮用：泡好后就可以直接饮用了。建议每天饮用1-2次，坚持一段时间，你会惊喜地发现喉咙里的“小怪兽”渐渐消失了。

但是，凡事都有个度，陈皮桔梗泡水虽然好，也不是人人都适合的。比如胃热的人就不适合喝，因为陈皮性温，可能会加重胃热的症状。还有孕妇也要慎用，因为陈皮有活血的作用，可能会增加小产的风险。另外，陈皮虽然好，但也不能天天喝，建议隔天喝一次，每次一瓣就够了。

最后，给大家一个小贴士：选择陈皮的时候，要选那种颜色深、有光泽、油室纹理清晰的，这样的陈皮品质最好。如果实在不会选，就认准新会陈皮，这是最正宗的。

所以，当你感觉喉咙里有痰，或者咳嗽不止的时候，不妨试试这个简单又实用的小方法——陈皮桔梗泡水。相信我，它会让你的冬天变得轻松愉快很多！