血压双低：90/70，正常or异常？

血压双低：90/70，正常or异常？

引用

家庭医生在线

1.

https://m.familydoctor.com.cn/202404/3058681.html

血压是衡量心血管健康的重要指标，而90/70mmHg这一数值常常引发人们的关注。它究竟是正常还是异常？本文将从多个维度为您详细解析这一血压水平，并提供实用的管理建议。

一. 高压90低压70的血压水平评估

1. 正常范围：根据国际通用标准，成人理想血压为120/80mmHg，而收缩压（高压）90-119mmHg、舒张压（低压）60-79mmHg被视为正常范围。因此，高压90低压70理论上属于正常血压。

2. 个体差异：血压水平受年龄、性别、遗传、生活习惯等多种因素影响，有些人天生血压偏低，若长期稳定且无症状，亦可视为个体正常。

3. 症状观察：尽管数值正常，若伴随乏力、头晕、眼前发黑、站立时晕厥等低血压症状，应考虑可能存在体位性低血压或其他病理因素。

二. 血压异常时的处理

1. 症状明显：若低血压症状显著，影响日常生活，应及时就医，通过全面体检查找病因，如内分泌失调、心脏病、药物副作用等。

2. 监测记录：定期测量血压，记录早晚及活动前后变化，提供给医生作为诊断依据。动态血压监测或家庭血压监测可能更有助于捕捉血压波动。

3. 遵医嘱调整：如确诊为病理性的低血压，应按医生指导调整用药、治疗相关疾病，必要时可能需要调整已有药物剂量或更换药物。

三. 血压管理的生活方式调整

1. 水分与盐分：保持充足的水分摄入，尤其在早晨起床后及餐前；适量增加盐分摄取（需遵医嘱，特别是高血压患者），有助于提升血容量，但不宜过量。

2. 均衡饮食：保证营养丰富，尤其是铁、维生素B12等造血物质，避免长时间空腹。适量增加蛋白质与复杂碳水化合物的摄入，有助于稳定血压。

3. 适度运动：进行规律的有氧运动，如散步、游泳、瑜伽等，可增强心肌收缩力，改善血液循环，但避免剧烈运动导致血压骤降。

总结

高压90低压70虽属正常血压范围，但对于出现症状或存在潜在疾病的个体而言，仍需密切关注并适时干预。