光污染增加中风风险43%！最新研究揭示光污染与脑血管健康的关联

光污染增加中风风险43%！最新研究揭示光污染与脑血管健康的关联

光污染除了会引致肥胖、抑郁外，原来更会增加中风的危险！最新研究发现，在夜间持续暴露在明亮的人造光下，可能会导致大脑血液流动异常，并增加43%的中风风险。

光污染影响全球80%人口健康

医学期刊《中风》（Stroke）刊登了一项重要研究，指出居住在夜间光线明亮地区的居民，可能会面临脑血管健康的严重威胁。研究团队指出，过度使用人造光导致全球约80%的人口生活在光污染环境中，这种现象可能干扰褪黑激素的产生，导致睡眠障碍。特别是对大脑血液流动的影响，其中中风是最常见的类型。

研究追踪2.8万人，证实光污染与中风风险关联

该研究对28,302名居住在主要港口和工业城市的中国居民进行了长达6年的跟踪分析，评估光污染是否会导致脑血管疾病。研究发现，与夜间受人造光影响最小的人群相比，暴露在高水平光污染的人群中风风险增加了43%。在跟踪期间，共有1,278名参与者患上脑血管疾病，其中包括777例缺血性中风和133例出血性中风。

空气污染同样威胁脑血管健康

研究还发现，空气污染造成的危险与夜间光污染相当，都会显著增加中风的风险。具体来说，各种悬浮微粒，包括PM2.5（来自汽油、石油、柴油或木材燃烧的排放物）和PM10（灰尘和烟雾）的污染，会增加41至50%的中风风险；氮氧化物（来自汽车和工厂排放）则会增加31%的风险。

专家建议：减少光污染和空气污染

研究团队强调，尽管各国政府在减少吸烟、肥胖和2型糖尿病等传统心血管风险因素方面取得了重大进展，但考虑环境因素同样重要。他们建议政府制定更有效的政策和预防策略，以减少光污染和空气污染带来的健康负担，特别是对于生活在人口密集、污染严重的地区的人群。

中风预防小贴士

中风的主要原因包括吸烟、高血压和血管硬化。为了预防中风，建议保持健康的生活方式：

• 戒烟戒酒
• 保持规律作息，心境平和，坚持适度运动
• 注意均衡饮食，避免高脂肪和高糖食物，控制体重
• 对于高胆固醇、高血压和糖尿病患者，应定期接受检查和治疗