广州市一院皮肤科专家教你夏日防晒

广州市一院皮肤科专家教你夏日防晒

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好大夫在线

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来源

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炎炎夏日，阳光强烈，皮肤科门诊的患者也多了起来。针对夏季常见的皮肤问题，我们特别邀请了广州市第一人民医院皮肤科副主任医师莫友，为大家解答夏季防晒的疑惑。

莫友，广州市第一人民医院皮肤科副主任医师，医学硕士。毕业于广州医科大学，从事皮肤性病学临床工作十余年。曾在中国医学科学院皮肤病医院进修皮肤外科、皮肤病理及皮肤内科。对常见皮肤疾病如痤疮、玫瑰痤疮、荨麻疹、湿疹、白癜风、带状疱疹、银屑病等有丰富的诊治经验。

答：是的，广州的夏天从5月一直持续到10月，长达半年之久。而且广州夏季的紫外线强度很高，即使在多云或阴天，紫外线也能穿透云层到达地面。因此，从5月到10月，无论晴天还是阴天，外出时都需要做好防晒措施。

答：这种观点是错误的。晒伤与气温无关，主要与紫外线强度有关。即使在气温不高的情况下，强烈的紫外线也会导致皮肤晒伤。因此，不能仅凭温度来判断是否需要防晒。

答：在高温潮湿的环境下，建议选择质地轻薄、防水防汗的防晒霜。一般来说，建议选择SPF30以上、PA+++以上的防晒产品。涂抹防晒霜后，皮肤可能会有油腻感，但这是为了形成防晒膜，阻挡紫外线。如果觉得油腻，可以选择添加了控油成分的防晒霜。

答：除了涂抹防晒霜，还可以采取以下防晒措施：

1. 物理遮挡：使用遮阳伞、宽边帽或防晒衣物，选择UPF值大于25且UVA透过率低于5%的产品效果更佳。
2. 时间规划：避免在上午10点至下午4点阳光强烈时段外出，若必须外出，尽量寻找阴凉处。
3. 户外活动：如果需要在户外活动，建议每两小时重新涂抹一次防晒霜，以保持防晒效果。

答：如果皮肤已经被晒伤，可以采取以下措施：

1. 冷敷：使用冷水浸湿的毛巾冷敷晒伤部位，可以缓解疼痛和红肿。
2. 补水：晒伤后皮肤会失去大量水分，因此需要及时补充水分。可以使用保湿喷雾或保湿面膜。
3. 避免再次暴晒：在皮肤恢复期间，避免再次暴露在强烈阳光下。
4. 就医：如果晒伤严重，出现水疱、发热等症状，应及时就医。

答：夏季除了防晒，还需要注意以下几点：

1. 保持皮肤清洁干燥，避免汗液在皮肤上停留过久。
2. 选择透气性好、质地轻薄的衣物，减少皮肤与衣物的摩擦。
3. 饮食调理：保持饮食均衡，多摄入富含维生素C、E等抗氧化物质的食物，如新鲜蔬果、坚果等。
4. 保持良好的生活习惯，充足的睡眠时间，避免熬夜、劳累等不良生活习惯。

夏季防晒是一项长期而重要的工作，需要我们时刻保持警惕。希望大家都能做好防晒工作，保护好自己的皮肤，享受一个健康、快乐的夏天！