怀柔未来一周冷到爆！最低零下17℃，这些人群需特别注意
怀柔未来一周冷到爆！最低零下17℃，这些人群需特别注意
根据最新天气预报，北京怀柔区将迎来持续低温天气，预计未来一周最低气温将降至零下17℃，最高气温也仅在0℃左右徘徊。此次寒潮天气过程持续时间长、降温幅度大，极易引发各类健康问题，公众需提前做好防范准备。
低温天气带来的健康隐患
寒冷天气对心脑血管系统的影响尤为显著。低温会导致血管收缩、血压升高、心率加快，严重时可诱发心肌缺血、血液黏稠度增高，增加血栓形成的风险。对于心脑血管疾病患者而言，这种天气条件可能加重病情，甚至引发心血管事件。
呼吸系统同样面临挑战。冷空气可使鼻咽部的局部黏膜变得干燥，导致细小破裂，为病毒、细菌入侵创造条件，从而增加呼吸道感染的风险。此外，消化系统也可能因低温刺激而受到影响，导致胃酸分泌异常、胃部血液循环受阻，引发急性胃溃疡或胃肠炎等疾病。
骨关节相关疾病在寒冷天气下更容易发作。低温环境下，人体血管收缩，肌肉和韧带的柔韧性降低，对关节的保护作用减弱，增加了关节损伤和骨折的风险。同时，寒冷刺激还可能诱发腰痛、肌肉痉挛等症状。
重点人群防护指南
面对寒潮，以下三类人群需要特别关注：
敏感人群：包括老年人、婴幼儿、孕产妇等，他们的体温调节能力较弱，更容易受到寒冷影响。
慢病患者：心血管疾病、慢性呼吸道疾病、糖尿病等基础性疾病患者，在寒冷天气下病情容易加重。
户外工作者：如交警、环卫工人等，长时间在户外工作，需要采取额外的保暖措施。
科学应对寒冷天气
保暖是关键：外出时要穿戴保暖衣物，特别是保护好手、脸等暴露部位。选择温暖时段出行，避开早晚低温时段。
合理膳食：适当增加热量摄入，多吃富含蛋白质和维生素的食物，如肉类、鱼类、豆类及新鲜蔬菜水果。
适度运动：心脑血管疾病患者应避免晨练，可选择在中午外出活动或在室内进行低强度运动。
安全出行：冬季路面容易结冰，出行时要小心谨慎，避免跌倒摔伤。老年人、孕产妇等敏感人群应尽量减少外出。
居家安全：使用取暖设备时要注意安全，防止低温烫伤、火灾及一氧化碳中毒。保持室内温度适宜，避免室内外温差过大。
应急处理要点
一旦出现身体不适，如发热、咳嗽等症状，要戴好口罩及时就医。如果发现冻伤，应立即将患者移至温暖环境，用温水浸泡患处，避免使用电热毯、烤灯等取暖设备直接加热。若出现胸闷、胸痛等心脏不适症状，应立即休息并服用急救药物，如症状持续不缓解，需立即就医。
此次寒潮天气持续时间较长，公众需密切关注天气预报，提前做好防寒保暖准备。特别是老年人、孕产妇、婴幼儿和基础性疾病患者等重点人群，更应加强防护，尽量避免长时间置身户外。让我们携手应对寒冷天气，共同守护健康。