情绪胎教是什么，如何做好情绪胎教呢？

情绪胎教是什么，如何做好情绪胎教呢？

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情绪胎教，是通过对孕妇的情绪进行调节，使之忘掉烦恼和忧虑，创造清新的氛围及和谐的心境，通过妈妈的神经递质作用，促使胎儿的大脑得以良好的发育。情绪胎教是决定着母子关系的和谐与否，也影响着孩子后天的心理健康。那如何做好情绪胎教呢？

第一，准妈妈要进行积极的自我情绪调节，可以通过聆听音乐舒缓并获得内心的快乐体验，避免工作或生活的影响，稳定情绪，积极储备怀孕和分娩知识，消除不必要的烦恼、惊恐和忧虑。同时要注意规律起居饮食，劳逸结合，注意休息。

第二，需要准爸爸和家人协助。准爸爸和家人也要积极努力，多体谅准妈妈的辛苦，加倍爱抚、安慰、体贴，多做营养均衡的食物，营造美好的生活环境，使生活安静。通过多外出散步呼吸新鲜空气，听节奏舒缓的音乐，美化居室环境，陶冶情趣。