房颤高发季，如何预防心慌气短？
房颤高发季，如何预防心慌气短？
秋冬季节是房颤高发期，心慌气短成为常见症状。专家张萍提醒，高血压患者需控制血压，避免劳累和熬夜，保持规律生活，合理饮食并按时休息，同时注意用药安全。此外，新型口服抗凝药如达比加群酯等，因其更优的安全性和效果，可帮助患者更好地预防脑中风。
秋冬季节是房颤的高发期，这与气温变化密切相关。研究显示，温度每降低1摄氏度，脑卒中风险升高1.13%，这可能与寒冷天气导致血管收缩、血压升高、血液黏度增加等因素有关。因此，秋冬季节的房颤预防尤为重要。
房颤的预防措施
规律作息：保证充足睡眠，避免熬夜和过度劳累，合理安排作息时间，有助于心脏功能的恢复和维护。
适量运动：根据心脏功能情况，适当进行锻炼，如散步、慢跑、打太极拳等。运动可以提高心功能储备力，增强抗病能力，但要注意避免过度劳累和剧烈运动。
健康饮食：保持饮食营养均衡，多进食不饱和脂肪酸类食物，如水果、蔬菜、全谷物以及低钠低脂的乳制品等，适当进食鱼类。同时，要控制食盐摄入量，避免隐性高盐食品，如皮蛋、酱菜、腌肉等。此外，还要戒烟限酒，避免饮用刺激性的饮料，如浓茶、咖啡等。
控制危险因素：
- 控制血压：高血压是心脏功能下降的重要危险因素之一，因此要积极控制血压，定期进行血压监测，并遵医嘱按时服用降压药物。
- 控制血糖：糖尿病患者容易并发心血管疾病，因此要积极控制血糖，定期进行血糖监测，并遵医嘱按时服用降糖药物。
- 控制血脂：高血脂也是心脏功能下降的危险因素之一，要定期进行血脂检查，并遵医嘱进行降脂治疗。
定期体检与筛查：定期进行心电图、心脏彩超等检查，以便及时了解心脏功能的变化和是否存在异常情况。对于存在心脏功能下降风险因素的人群，如高血压、糖尿病患者等，应进行早期筛查，以便及时发现并干预。
心理调节：保持心情愉悦，避免情绪激动和压力过大，保持良好的心态，有助于减轻心脏负担，改善心功能。如有需要，可以寻求心理咨询或心理治疗，以帮助缓解心理压力和改善情绪状态。
专家观点：中医调理方法
桂枝甘草龙骨牡蛎汤在心血管疾病中的应用研究，特别是对房颤的治疗效果，这可以作为中医调理的补充内容。
新型药物治疗
达比加群酯是一种新型口服抗凝药，用于预防房颤患者的卒中和全身性栓塞，具有较好的安全性和效果。达比加群酯的服用方法需要注意以下几点：
- 不能打开胶囊直接服用里面的颗粒，否则会大大增加出血风险。
- 进食不会影响药物吸收，可以在餐时或餐后服用，如果出现胃肠道不适，建议随餐服用。
- 服药时要饮用100毫升以上的水，服药后保持直立或坐位30分钟以上，以预防食管损伤。
秋冬季节房颤预防的关键在于：保持健康生活方式，控制危险因素，定期体检筛查，保持良好心态，遵医嘱服药。如果出现心慌气短等症状，应及时就医，以便明确病因并获得针对性治疗。