高血压：检测和控制高血压
高血压：检测和控制高血压
三分之一的成年人患有高血压，也称为高血压，而许多人并不知道这一点。如果不加以治疗，这种危险的状况可能会对您的健康造成持久损害。
了解高血压的症状和影响，看看定期监测如何帮助在并发症发生之前发现高血压，并帮助您控制它。
测量血压
血压由两个数字表示。
• 第一个是收缩期，当心脏收缩并将血液射入动脉时。
• 第二个是舒张压，当心脏放松时。读数是以毫米汞柱（mmHg）表示的压力单位。
通常写作"120/80 mm Hg."
您一天中的血压
血压具有日常模式。在白天，您的血压会持续上升。通常在下午中间时达到峰值。到晚上，血压开始下降。正常情况下，晚上您睡觉时血压应该更低。
"血压可能高度变化。因此，高血压的诊断不应仅基于一次就诊时的一组血压读数，除非血压明显升高。"
欧洲心脏病学会：动脉高血压管理指南（ESC-ESH 指南 2018）
成年人正常的血压是多少？
根据欧洲心脏病学会的定义，收缩压低于120，舒张压低于80被认为是正常健康的血压。
高血压或高血压，成人的血压值在140/90 mm Hg以上。
血压图表
高血压的风险因素有哪些？
当一个人患有高血压时，这意味着他们的循环系统的血管壁始终承受着过多的压力。
一些强有力的证据表明，高血压在以下风险因素的人群中更为常见：
家族历史
如果你的父母或其他近亲有高血压，那么你患高血压的风险就会增加。
性别
在64岁之前，男性患高血压的可能性高于女性。而在65岁及以上，女性患高血压的可能性更高。
高龄
年龄越大，患高血压的可能性就越大。
饮酒过量
酗酒者更有可能发展为高血压。
不健康的饮食
摄入过多的盐和饱和脂肪可能会增加血压水平。
超重
肥胖与高血压之间存在密切联系，减轻体重已被证明可以降低血压。
慢性肾病 (CKD)
高血压可能是肾脏疾病的结果。
高血压的症状有哪些？
高血压常常被漏诊，因为它可能没有明显的症状。高血压的警告迹象可能包括：
- 胸痛
- 持续或严重的头痛
- 呼吸困难
- 心律不齐
- 视力模糊
- 心悸
- 出汗
- 头晕
- 恶心
- 鼻出血
高血压危机
当你的血压非常高时——超过 180/110 毫米汞柱——你可能会经历高血压危机。高血压危机有两种类型：
●高血压紧急情况：一种严重的失控高血压升高，但没有器官损伤的证据。
●高血压紧急情况：血压升高到足以导致器官损伤（大脑、眼睛、心脏等）
然而，高血压危机是一种罕见的并发症。其主要风险因素之一是使用已停用的或非处方的治疗方案，尤其是在被诊断为慢性高血压的患者中。
对您心脏的风险
高血压是世界上最常见的慢性疾病，被认为是主要的心血管风险因素。
由于很难提醒人们血压升高，高血压常被称为“无声杀手”，因为它可以通过多种方式损害你的心脏。
心力衰竭
高血压会增加患心脏衰竭的风险，这是一种危险的病症，心脏无法向全身泵送足够的血液。
房颤
高血压的人患心房颤动 (AFib) 的风险更高，心房颤动是一种心脏电活动的异常，通常无症状。心房颤动可能导致中风、心力衰竭和认知能力下降。
冠心病
也称为缺血性心脏病，这是高血压患者常见的并发症。在过度压力下，供血到心脏的冠状动脉可能变得过于狭窄，从而减少心脏的血流。
左心室肥厚
在高血压失控的人群中常见，这种情况会使心脏主要泵送室的壁变厚。结果是心脏增大，可能失去正常的泵血力量。
瓣膜性心脏病
这种情况是指您的四个心脏瓣膜之一或多个无法正常工作，据信与高血压有关。
预防和抵抗高血压
由于高血压通常是 "无声的"，没有症状，许多人可能在不知情的情况下患有高血压。在家中监测血压可能使您和您的医生能够在并发症出现之前发现高血压。
欧洲高血压学会建议所有高血压患者进行家庭监测以更好地控制病情，并帮助医疗服务提供者判断治疗是否有效。