专家揭秘：情绪如何影响你的头晕？

专家揭秘：情绪如何影响你的头晕？

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头晕，这种常见的不适感，可能不仅仅是身体问题，更与我们的情绪状态密切相关。省中医药科学院第一临床医院老年病科主任孙莉教授经过多年研究发现，高达30%-50%的头晕眩晕疾病与神经心理障碍有关，其中焦虑和抑郁是最常见的诱因。这一发现为我们理解头晕提供了新的视角，也为我们提供了更多元的治疗思路。

孙莉教授指出，头晕与情绪之间的关系远比我们想象的更为紧密。在临床实践中，她发现许多头晕患者都伴有明显的焦虑或抑郁症状。这些情绪问题不仅会引发头晕，还会加重已有的头晕症状，形成恶性循环。

这一发现与现代医学研究不谋而合。研究表明，大脑的情绪中枢与平衡中枢之间存在密切联系。当人处于焦虑或抑郁状态时，大脑会释放应激激素，这些激素会影响内耳的平衡功能，从而导致头晕。此外，情绪问题还会干扰大脑对感官信息的处理，进一步加剧头晕感。

从神经生理学的角度来看，情绪问题会导致植物神经功能紊乱，进而影响前庭系统（负责人体平衡的系统）的正常运作。这种紊乱不仅会引起头晕，还可能伴随其他症状，如心慌、出汗、恶心等。

在临床上，由情绪问题引发的头晕往往具有以下特点：

• 非旋转性头晕：患者感觉头重脚轻，但没有周围环境旋转的感觉
• 伴随症状：常伴有焦虑、抑郁、失眠、记忆力下降等症状
• 持续时间：症状可能持续数周甚至数月
• 触发因素：压力大、情绪波动、睡眠不足等情况下容易发作

如果出现头晕症状，首先需要到医院进行全面检查，排除其他可能的病因。医生通常会建议做以下检查：

• 头部CT或MRI：排除脑血管疾病、肿瘤等结构性病变
• 前庭功能检查：评估内耳功能
• 血常规、血糖、血压：排除代谢性疾病
• 心电图：排除心脏问题

如果上述检查结果均正常，且患者同时存在情绪问题，医生就会考虑头晕是否由情绪因素引起。

一旦确诊为情绪问题引起的头晕，治疗就需要从两个方面入手：药物治疗和心理干预。

药物治疗

常用的药物包括：

• 倍他司汀：改善内耳血液循环
• 平眩胶囊：缓解头晕症状
• 安定类药物：改善睡眠质量，缓解焦虑

生活方式调整

• 保持规律作息：充足的睡眠对改善头晕至关重要
• 适度运动：如散步、瑜伽等有助于缓解压力
• 健康饮食：均衡营养，多吃富含维生素的蔬菜水果
• 避免过度劳累：学会合理安排工作和休息时间

心理干预

• 认知行为疗法：帮助患者调整对头晕的认知，减少焦虑
• 放松训练：通过深呼吸、冥想等方式缓解紧张情绪
• 情绪管理：学习有效的情绪调节技巧

头晕虽然常见，但其背后可能隐藏着复杂的情绪因素。通过调整心态、改善生活方式和必要时寻求专业帮助，大多数患者都能得到有效缓解。如果你或身边的人正遭受头晕困扰，不妨从情绪管理这个角度寻找解决方案。