甲状腺疾病与心理健康：一场身心的双重考验

甲状腺疾病与心理健康：一场身心的双重考验

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新浪网

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来源

1.

https://finance.sina.com.cn/tech/discovery/2025-01-16/doc-inefehfx6188201.shtml

2.

http://health.people.com.cn/n1/2024/0522/c14739-40241098.html

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http://www.suixi.gov.cn/bmxxgk/wsjkj/gzdt/content/post_1995645.html

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https://m.voc.com.cn/xhn/news/202406/20045847.html

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http://www.suixi.gov.cn/sxxw/bmdt/content/post_1995647.html

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http://www.csszxyy.com/index/bz/detail/id/82/page/570.html

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https://www.juguandian.com/blog_q/well/thyroid-imbalance-and-depression-5114206_cn

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http://cq.news.cn/20241219/c11645ef7be14d09a810580b68bdcc41/c.html

2024年5月，一位20多岁的年轻姑娘在门诊的经历，揭示了甲状腺疾病背后鲜为人知的心理故事。

这位姑娘在体检中意外发现甲状腺结节，经穿刺活检确诊为甲状腺乳头状癌。幸运的是，结节体积微小，且尚未出现淋巴转移，完全符合微创消融的治疗标准。然而，当医生建议进行微创消融手术时，"癌"这个字瞬间击垮了姑娘的心理防线。她惊慌失措，认定只有切除才是最保险的做法。

医生耐心解释道："姑娘，你还这么年轻，人生的路才刚开始。甲状腺切除后，得长期依靠药物来补充甲状腺激素，一旦控制不好，引发甲减，那问题可就多了。"

医生详细列举了可能出现的一系列问题：

1. 代谢异常：基础代谢率大幅降低，体重会不受控制地增加，脂肪与糖的代谢也会陷入紊乱。各项代谢功能都受到影响。
2. 身体机能衰退：心率逐渐变慢；哈有可能出现便秘频繁；神经系统反应变得迟缓；肌肉关节常常感到乏力、疼痛，整个人都提不起精神。
3. 生殖困扰：对于女性而言，月经周期可能变得紊乱，受孕难度增加，孕期也伴随着更高的风险。这对渴望组建家庭的姑娘来说，无疑是巨大的挑战。
4. 精神压力增大：情绪容易变得低落，陷入抑郁状态，对原本热爱的日常活动都失去了兴趣，做任何事都缺乏动力。会焦虑、失眠等，严重影响生活质量。

尽管医生反复劝说，姑娘最终还是坚持选择开刀治疗。这个案例不仅反映了甲状腺疾病对患者心理的巨大影响，也揭示了情绪管理在治疗决策中的重要性。

甲状腺是人体重要的内分泌腺体，负责合成和分泌调节身体代谢和其他生理功能所需的激素。当人体甲状腺激素分泌过多时，会导致甲状腺功能亢进，神经系统兴奋性增高，可能出现烦躁、易怒、多动、失眠等精神症状。当人体甲状腺激素分泌过少时，会导致甲状腺功能减退，可能会引起全身性的低代谢，容易出现低落、抑郁的情绪。

研究表明，甲状腺功能与情绪之间存在密切关系。甲状腺激素水平异常会影响情绪，甲亢导致焦虑、易怒，甲减导致抑郁、反应迟钝。同时，情绪波动也会反过来影响甲状腺功能，形成恶性循环。长期情绪不良是甲状腺疾病的重要诱因。

当人生气时，情绪波动会引起体内激素水平的变化，可能会导致内分泌系统的失衡，包括甲状腺功能的紊乱。受情绪影响比较大的甲状腺疾病包括甲状腺功能亢进症、甲状腺功能减退症、甲状腺结节等。

生气、紧张、焦虑等情绪可促使甲状腺激素和皮质醇过量分泌，导致内分泌失调，进而出现甲状腺功能紊乱，可能引起甲状腺功能亢进症、甲状腺功能减退症等等。

1. 保持积极乐观的心态，学习有效排解压力和释放负面情绪的技巧，如冥想、瑜伽、深呼吸等；

• 养成坚持运动的习惯，因为坚持运动的人一般拥有坚强的毅力和阳光的心态。
• 养成良好的生活习惯，早睡早起、不熬夜，建议每晚7-9小时的优质睡眠，能帮助调节激素分泌，改善情绪状态；同时要戒烟限酒，均衡饮食，适量碘的摄入对于甲状腺功能的维持有好处；摄入适量的维生素D、锌等，对于内分泌功能也有益处。
• 必要时寻求专业心理支持。

2. 规律作息
   不要熬夜!不要熬夜!不要熬夜!非常非常重要的一点，虽然我知道很难，并且我也还没完全做到，但是熬夜真的非常影响内分泌，很容易降低身体代谢速度

3. 适量运动
   众所周知，健康的运动能给身体带来很多好处，能够提高身体代谢能力补给能量还能减少脂肪堆积，但不建议剧烈运动可以选择温和的有氧如骑行，瑜伽，八段锦等都可以

4. 补充营养
   桥本要适时补充硒维D、硒、镁这些营养素
   这款硒镁vd片
   🌟减少抗体攻j甲状腺
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   🌟保户 甲状腺康 康

5. 健康饮食
   甲减朋友不能吃的东西其实蛮多的，但都忌口不现实所以清淡饮食就好，烹饪方式尽量选择蒸，煮，炖，小炒，凉拌等

6. 补充硒元素
   一直在坚持的VPFAY小维宝硒胶囊，一颗就添加了100mcg的础还额外复配了NAC，猫爪草等五种营养成分，平衡身体激素水平帮助提高代谢，改善身体浮月中，早晚各一颗坚持下来整个人都轻松不少

7. 心态调整
   保持心情愉快，不要过于焦虑。
   多出门散散心，放松一下心情

8. 淡饮食
   饮食要清淡，少吃一些辛辣刺j的食物，
   少吃重油重盐的食物

甲状腺疾病与心理健康的关系，是一个需要我们持续关注的重要课题。它不仅关乎身体健康，更影响着我们的生活质量。如果你或身边的人正面临甲状腺问题，请记住，及时就医、合理治疗和科学管理情绪，是战胜疾病的关键。让我们一起努力，用积极的心态迎接每一天的阳光。