地震自救攻略：这十条你必须知道！

地震自救攻略：这十条你必须知道！

引用

人民网

等

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来源

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http://society.people.com.cn/n1/2025/0108/c1008-40397926.html

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https://www.elle.com/tw/life/how-to/g41273395/earthquake-sop/

2025年2月5日7时42分，新疆阿克苏地区库车市发生5.0级地震，震源深度10千米，震中位于北纬41.23度、东经83.74度。此次地震导致当地震感明显，但目前尚未收到人员伤亡或财产损失的报告。

地震是一种破坏性极强的自然灾害，掌握正确的自救和急救技巧对于保护生命安全至关重要。根据中国地震台网和人民网等权威机构发布的地震自救指南，以下是在地震发生时的一些关键自救要点：

1. 保持冷静：地震发生时，首先要保持冷静，不要慌乱。立即判断自己所处的位置和环境，选择最安全的避险方式。

2. 关闭电源和火源：如果条件允许，迅速关闭家中的电源和火源，防止地震引发火灾。

3. 寻找掩护：就近寻找掩护，如桌子、床铺等坚固家具下方。如果没有合适的掩护，应立即蹲下，用手臂保护头部和颈部。

4. 远离危险物品：远离窗户、镜子、悬挂物等可能坠落的物品，避免被砸伤。

1. 选择安全位置：优先选择厨房、卫生间等小开间房屋躲避，这些地方结构相对稳固，且空间较小，不易发生大范围坍塌。

2. 保护头部：用枕头、被子或书包等物品保护头部，防止被坠落物击伤。

3. 保持呼吸通畅：如果被困，尽量保持呼吸通畅，避免吸入灰尘。可以用湿毛巾捂住口鼻，减少窒息风险。

4. 保存体力：被困时不要盲目大声呼救，以免消耗过多体力。可以尝试敲击管道或墙壁发出求救信号。

1. 远离建筑物：如果在室外，应立即远离建筑物、广告牌、电线杆等可能倒塌的物体，寻找空旷地带避险。

2. 避开危险区域：远离水坝、陡峭山崖、易燃易爆场所等危险区域，防止次生灾害。

3. 注意交通规则：如果正在驾车，应立即靠边停车，开启双闪警示灯，不要停在桥下或隧道内。

1. 保持冷静：被困废墟后，首先要保持冷静，评估自身状况，尽量保存体力。

2. 发出求救信号：利用身边可利用的物品，如敲击金属管道或墙壁发出求救信号。避免大声呼救，以免吸入过多灰尘。

3. 保持呼吸通畅：尽量清理身边的灰尘和碎屑，保持呼吸通畅。可以用衣物或手帕捂住口鼻。

4. 等待救援：保持乐观心态，耐心等待救援人员的到来。不要轻易移动，以免造成二次伤害。

地震预警系统可以在地震发生后，通过监测地震波传播速度的差异，提前几秒到几十秒发出预警，为人们提供宝贵的逃生时间。建议大家在手机上设置地震预警功能，具体方法如下：

• 华为：设置→安全→应急预警通知→地震预警
• 小米：手机管家→家人关怀→地震预警
• 荣耀：设置→安全→应急预警通知→地震预警
• OPPO/一加/真我：设定→安全→SOS紧急联络→自然灾害预报→地震警报
• vivo/iQOO：天气App→设置→地震预警→启用地震预警服务
• 苹果/三星/其他手机：搜索“地震预警”关键词，自行下载相关App

1. 检查伤情：地震后首先检查自己和家人的伤情，如有需要及时就医。

2. 注意余震：地震后可能会有余震，不要急于返回建筑物内，确保安全后再行动。

3. 关注官方信息：通过官方渠道获取最新地震信息和救援指导，不要轻信谣言。

4. 配合救援工作：如果条件允许，可以参与救援工作，帮助被困人员。

5. 做好心理疏导：地震后可能会出现心理创伤，及时进行心理疏导和安慰。

地震是一种不可预测的自然灾害，但通过掌握正确的自救知识和技巧，可以最大限度地减少伤害。希望大家都能重视地震自救知识的学习，为自己和家人的安全多一份保障。