春节防腹泻，这些细节你注意到了吗？

春节防腹泻，这些细节你注意到了吗？

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春节前夕，各大医院的消化内科门诊量明显增加。医生表示，这与人们节日期间饮食不规律、暴饮暴食、过度饮酒等有很大关系。据统计，春节期间因腹泻就诊的患者数量较平时大幅上升，其中不乏因急性肠胃炎、胃溃疡等疾病需要住院治疗的病例。

腹泻高发的三大原因

1. 饮食不规律：春节期间，家庭聚会增多，很多人作息时间被打乱，饮食不规律，导致胃肠道负担加重。

2. 暴饮暴食：节日餐桌上的美食琳琅满目，很容易造成摄入过多油腻、辛辣食物，引发消化不良或急性肠胃炎。

3. 过度饮酒：亲友相聚时饮酒增多，酒精会刺激胃黏膜，导致胃炎或胃溃疡发作。

病毒性腹泻的传播途径

病毒性腹泻，尤其是由诺如病毒和轮状病毒引起的感染，在冬春季尤为常见。这些病毒具有极强的传染性，主要通过以下途径传播：

• 粪-口传播：接触被污染的食物或水源
• 接触传播：直接接触患者或被污染的物品
• 气溶胶传播：患者呕吐时产生的气溶胶中含有大量病毒

科学预防措施

1. 注意个人卫生

   • 饭前便后要彻底洗手，使用肥皂和流动水清洗至少20秒
   • 避免与患者密切接触，特别是他们的呕吐物和排泄物

2. 确保饮食安全

   • 食物要煮熟煮透，尤其是海鲜类食品
   • 饮用开水或瓶装水，避免生水
   • 生熟食品分开处理，使用专用的刀具和砧板

3. 保持环境清洁

   • 定期清洁和消毒厨房、卫生间等重点区域
   • 做好家庭通风，保持室内空气流通

4. 增强自身免疫力

   • 保持充足睡眠，避免熬夜
   • 坚持适量运动，增强体质
   • 保持均衡饮食，多吃蔬菜水果

5. 特殊人群需警惕

   • 儿童、老人以及有基础疾病的人群更容易感染，需要特别关注
   • 出现症状应及时就医，不要自行用药

儿童预防要点

• 培养儿童良好的卫生习惯，教会他们正确洗手
• 避免儿童食用生冷食物，水果要彻底清洗
• 家长在处理婴儿粪便后要立即洗手
• 建议适龄儿童接种轮状病毒疫苗

应对措施

如果出现腹泻、呕吐等症状，应立即采取以下措施：

1. 补充水分和电解质：口服补液盐，防止脱水
2. 清淡饮食：少量多餐，避免油腻辛辣食物
3. 及时就医：症状持续超过24小时或伴有高热、血便等情况，应立即就医

春节期间，享受美食和欢聚的同时，更要重视健康和安全。通过科学预防，我们可以有效降低病毒性腹泻的风险，让节日氛围更加欢乐祥和。