从孤独到重生：空巢老人如何实现积极老龄化？

从孤独到重生：空巢老人如何实现积极老龄化？

引用

人民网

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来源

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“截至2021年底，全国60岁及以上老年人口达2.67亿，占总人口的18.9%，预计‘十四五’时期，60岁及以上老年人口总量将突破3亿，此时的空巢老人家庭的比例将达到90%。”这组来自民政部的数据，揭示了我国空巢老人问题的严峻性。随着人口老龄化和城镇化进程的加快，越来越多的老年人面临着精神困境，如何实现积极老龄化已成为一个亟待解决的社会课题。

空巢老人，这个词汇背后隐藏着无数个孤独的灵魂。根据相关研究，空巢老人普遍存在孤独感，情感诉求得不到满足，已严重影响其身心健康。具体表现在以下几个方面：

• 孤独感强：子女长期不在身边，缺乏社交和陪伴，导致老人感到孤苦无依。
• 恐惧失落：担心自己患病、生活不能自理，给子女带来负担，产生无用感。
• 焦虑忧郁：空巢综合症发病率较高，严重者甚至可能导致自杀等严重后果。

面对这一社会挑战，政府和社会各界正在积极行动，为实现积极老龄化创造条件。

政府层面：构建多层次养老服务体系

以农村地区为例，政府正在加快补齐农村养老服务短板。目前，全国已有1.6万个农村敬老院、168.1万张床位，农村互助养老服务设施约14.5万个。各地主要通过盘活利用闲置的校舍、办公场所、宅基地等，解决养老服务设施用地难题。

社会层面：搭建精神慰藉和社交平台

社区和公益组织在其中发挥着重要作用。例如，一些地方建立了“老年之家”，定期组织文体活动、健康讲座等，为老人提供交流和学习的平台。志愿者定期上门探访，提供生活帮助和心理疏导，让老人感受到社会的温暖。

在政府和社会的支持下，许多空巢老人也在积极寻找自我救赎之路，通过培养兴趣爱好、参与社交活动等方式，重新找回生活的意义。

培养兴趣爱好

“有爱好的人，更专注自我生活，远离复杂人际是非，遵循自己的生活节奏。”一位网友分享道。从陶艺到钓鱼，从登山到茶艺，这些看似平凡的爱好，正在为老人们打开一扇通往快乐生活的大门。

参与社交活动

社交活动也为老人们提供了新的生活平台。在广州，各种面向老年人的社交活动层出不穷，从桌游交友到陌生人饭局，从温泉派对到文化讲座，让老人们在活动中结识新朋友，分享生活故事，重新融入社会生活。

在浙江某农村，一位70多岁的李奶奶在参加了社区组织的“老年合唱团”后，生活发生了翻天覆地的变化。“以前每天就是看看电视，做做家务，现在每天都有盼头，和老姐妹们一起唱歌，感觉年轻了不少。”李奶奶笑着说。

另一位80多岁的张爷爷则通过学习书法找到了新的生活目标。“每天练练字，不仅能静心，还能交到不少志同道合的朋友，感觉自己又有了价值。”

积极老龄化不是一句空话，它需要政府、社会和老年人自身的共同努力。通过完善养老服务体系、搭建社交平台、培养兴趣爱好等途径，我们完全有能力帮助空巢老人走出精神困境，实现自我价值，享受幸福的晚年生活。让我们携手努力，为实现积极老龄化贡献一份力量。