冬季护心神器：丹参养心茶

冬季护心神器：丹参养心茶

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冬季是心血管疾病的高发期，寒冷的天气容易导致血管收缩、血压升高，增加心脏负担。据天津市第一中心医院全科医学一科主任医师王小飞介绍，每年1月至2月初，特别是寒潮来袭前后，冠心病、脑梗死等心脑血管疾病以及慢阻肺、哮喘等呼吸系统疾病均处于高发态势，中老年患者占比较高。

在这样的季节，一杯温热的丹参养心茶，不仅能够温暖身心，更能在一定程度上保护我们的心血管健康。今天，就让我们一起来了解这款被誉为“冬季护心神器”的丹参养心茶。

丹参养心茶的主要成分是丹参，这是一种传统中药材，具有活血化瘀、通脉养心的功效。现代医学研究发现，丹参中的活性成分——丹参酮、丹酚酸等，能够有效扩张冠状动脉，增加冠脉血流量，改善心肌缺血状况。此外，丹参还能调节血脂水平，降低血液粘度，减少血栓形成的风险。

除了丹参，这款养心茶中还加入了三七和玉竹。三七具有活血化瘀、定痛的功效，与丹参配伍能增强活血作用；玉竹则能降血糖、降血脂，缓解动脉粥样斑块形成，对心血管有保护作用。这些成分共同作用，使得丹参养心茶成为一款非常适合冬季饮用的养生茶。

冬季心血管疾病高发主要与气温下降有关。寒冷天气会导致血管收缩，血压升高，增加心脏负担。此外，冬季人们往往活动减少，饮食偏油腻，这些因素都会增加心血管疾病的风险。

为了预防心血管疾病，除了合理用药，我们还可以通过一些生活方式的调整来保护心脏健康。比如，保持适当的体育锻炼，注意保暖，保证充足的睡眠，保持良好的心态等。

除了饮用丹参养心茶，我们还可以通过刺激一些特定的穴位来保护心脏健康。比如劳宫穴、内关穴和心俞穴，这些穴位都具有宁心安神的效果。

• 劳宫穴：位于手掌心，当第2、3掌骨之间偏于第3掌骨，握拳屈指时中指尖处。按摩此穴可以缓解心悸、胸闷等症状。

• 内关穴：在前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。用角刮法刮拭3-5分钟，隔天一次，可以理气止痛，和胃降逆，安神宁心。

• 心俞穴：在背部，当第5胸椎棘突下，旁开1.5寸。按摩此穴可以缓解心痛、心悸等心脏不适。

饮用丹参养心茶时，建议每天饮用1-2次，每次用3-5克茶叶，用80-90度的热水冲泡，焖5-10分钟后饮用。需要注意的是，孕妇禁用，过敏体质者慎用，胃肠道疾病患者、肝肾功能不全者应在医生指导下使用。

此外，丹参养心茶虽然对心血管有一定的保护作用，但不能替代药物治疗。如果患有心血管疾病，还是要遵医嘱进行规范治疗。

在这个寒冷的冬季，让我们从一杯温热的丹参养心茶开始，为自己的心脏健康保驾护航吧！