酒后喝什么解酒

酒后喝什么解酒

酒后如何快速解酒？江苏省中医院营养科副主任医师武建海给出了专业的建议。通过补充水分、饮用富含维生素C的果汁、蜂蜜水、牛奶或酸奶以及食用清淡食物等方法，可以有效缓解酒后的不适感。

酒后快速解酒的有效方法并不多，但一些措施可能有助于减轻不适感。

1. 水：饮酒会导致脱水，建议多喝水以补充体液和促进代谢。

2. 果汁：柠檬汁、橙汁等富含维生素C的果汁有助于加速酒精的分解，提高身体的代谢速度。

3. 蜂蜜水：蜂蜜含有果糖，有助于酒精的代谢，可以用温水调匀后饮用。

4. 牛奶或酸奶：牛奶中的蛋白质和脂肪能够在胃里形成保护层，减少酒精对胃黏膜的刺激。

5. 清淡食物：比如稀粥、面条等，不仅可以吸收部分酒精，还能缓解胃部不适。

合理安排这些措施有助于缓解酒后的不适感，同时应避免空腹饮酒，保持适量饮酒，以减少对健康的影响。

本文原文来自评谷论