身高162女标准体重是多少

身高162女标准体重是多少

沈赟 副主任医师
南京市第一医院 内分泌科

身高162厘米的女性，标准体重大约在52至64公斤之间。

许多健康专家会使用体质指数（BMI）来评估一个人的理想体重范围。BMI的计算公式是体重（千克）除以身高（米）的平方，即：

根据世界卫生组织（WHO）的标准，正常体重的BMI范围为18.5到24.9。对于身高162厘米（即1.62米）的女性，按照这个范围计算：

• 最低标准体重：18.5=体重/(1.62)^2->体重=18.5*(1.62)^2≈48.6公斤
• 最高标准体重：24.9=体重/(1.62)^2->体重=24.9*(1.62)^2≈65.3公斤

一些个人和文化因素也可能影响标准体重的定义。例如，亚洲人种通常采用较低的BMI范围，因此可以将理想体重范围略微缩窄，大约在50到60公斤之间。

日常生活中，保持健康的饮食习惯、适量的运动以及定期体检，有助于维持标准体重并促进整体健康。