陈皮荷叶茶：消肿祛湿新宠！

陈皮荷叶茶：消肿祛湿新宠！

引用

百度

等

11

来源

1.

https://health.baidu.com/malls/goods/db2c_163852369360628214_1116923012880375808

2.

https://www.thepaper.cn/newsDetail_forward_27277009

3.

https://new.qq.com/rain/a/20240606A07GGU00

4.

https://yxb.whsjytyy.com/view/2157.html

5.

https://www.fuzhou.gov.cn/zgfzzt/swjw/fzwj/jkkp/202406/t20240603_4834929.htm

6.

https://ny-fsa.com/health/%E5%A4%8F%E5%A4%A9%E7%87%A5%E7%83%AD%E4%B8%8A%E7%81%AB%E5%96%9D%E4%BB%80%E4%B9%88%EF%BC%9F%E5%9C%A8%E5%AE%B6%E5%88%B6%E4%BD%9C%E5%8D%81%E4%B8%89%E6%AC%BE%E7%BE%8E%E5%91%B3%E5%87%89%E8%8C%B6/

7.

https://www.whsdhyy.com/wap/news_list.aspx?channel_id=7&classid=61&id=7555

8.

http://szyyj.gd.gov.cn/zyyfw/ysbj/content/post_4446968.html

9.

https://m.qqddc.com/qiye/teayangsheng/3218720.html

10.

http://www.yiguan001.com/nd.jsp?id=1069

11.

https://taizhou.19lou.com/cnr/puercha/389301.html

近年来，陈皮荷叶茶成为养生界的新宠。这种简单的茶饮组合，不仅口感清新，更兼具消肿祛湿、健脾化湿、开胃消食、降脂减肥等多重功效，尤其适合脾虚食少、消化不良、体型肥胖、血脂较高的人群饮用。

陈皮，即晒干的橘子皮，性温味辛，具有理气健脾、燥湿化痰的功效。《本草纲目》记载：“橘皮，苦能泻能燥，辛能散，温能和。其治百病，总是取其理气燥湿之功。”现代药理学研究发现，陈皮含有挥发油、橙皮苷、维生素B、C等成分，能促进消化液分泌，帮助胃肠道蠕动。

荷叶，性平味苦，具有清暑化湿、升阳发散、祛瘀止血的作用。荷叶富含生物碱和黄酮类化合物，现代药理学证实其具有降低血脂、抑制体重增长的功效。荷叶中的黄酮类物质还具有抗氧化作用，能清除自由基，延缓衰老。

陈皮与荷叶的配伍，一温一平，一理气一化湿，相辅相成，增强了消肿祛湿的效果。这种搭配既能改善消化不良引起的食欲不振、腹胀等症状，又能有效排出体内多余水分，达到消肿祛湿的效果。

武汉市金银潭医院研制的“八珍调脂茶”中，就包含了陈皮和荷叶这一经典组合。该茶方由灵芝、荷叶、玫瑰花、山楂、枸杞子、决明子、金钱草、陈皮八种药材调配而成，具有健脾化湿、开胃消食、降脂减肥的功效。研究显示，这一配伍对降低血脂、缓解便秘有积极作用，坚持服用还可达到瘦身的效果。

福州市中医院药学部主管中药师刘玉凤也推荐了包含陈皮和荷叶的降脂减肥茶方。该方中，决明子清热明目、润肠通便，荷叶清暑化湿，现代药理学研究表明荷叶可以降低血脂，抑制体重增长，绞股蓝具有抑制脂肪细胞产生游离脂肪醇及合成中性脂肪，阻止葡萄糖转化的作用。

陈皮荷叶茶的饮用方法简单易行：

• 取陈皮丝3克、干荷叶1克、干山楂3片，放入杯中
• 冲入适量开水，等待5分钟
• 可根据个人口味加入适量蜂蜜调味
• 每天饮用1-2次，每次饮用量控制在300-500毫升

需要注意的是：

• 孕妇慎用，因陈皮和荷叶都具有活血化瘀的作用，可能对胎儿造成影响
• 脾胃虚寒者不宜饮用，陈皮和荷叶都具有一定的寒性，会刺激胃肠道
• 不宜长期大量饮用，以免影响脾胃功能
• 服用其他药物时，最好间隔1-2小时再饮用，以免影响药效

陈皮荷叶茶虽好，但并非人人适用。建议在饮用前，先了解自己的体质，必要时可咨询中医师。对于适合饮用的人群来说，陈皮荷叶茶不失为一款简便易行、效果显著的养生饮品。