脊椎侧弯早知道：从自测到预防，专家教你这样守护孩子健康

脊椎侧弯早知道：从自测到预防，专家教你这样守护孩子健康

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新华网

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来源

1.

http://www.xinhuanet.com/science/20240731/3a0662a063d841eb83a5af9d9d5f6da9/c.html

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http://pkufh.91health.net/Html/News/Main/122.html

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https://www.xhby.net/content/s662100dfe4b0ce036707aca7.html

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https://www.hlj.gov.cn/hljapp/c116063/202408/c00_31763411.shtml

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https://health.jschina.com.cn/jkjs/202407/t20240710_3430984.shtml

“家长朋友们，你们知道吗？脊椎侧弯已成为继肥胖、近视之后，危害我国青少年健康的第三大‘杀手’。北京大学第三医院骨科主任医师曾岩教授特别提醒：脊椎侧弯的早期发现和及时治疗至关重要，这关系到孩子一生的健康和生活质量。”

什么是脊椎侧弯？

脊椎侧弯，医学上称为脊柱侧凸，是一种常见的脊柱三维畸形疾病。正常人的脊柱从侧面看应该是一条直线，而脊椎侧弯患者的脊柱会向侧方偏离身体中线，形成弧形或“S”形弯曲。这种疾病多发于10-16岁的青少年，女性发病率高于男性。

发病率与危害

据统计，我国青少年脊椎侧弯的发病率高达2-4%，这意味着在2.5亿的0-14岁儿童青少年中，约有600万患者。更令人担忧的是，这一数字仍在逐年上升。

脊椎侧弯的危害不容忽视：

1. 外观畸形：随着病情发展，患者会出现高低肩、驼背、骨盆倾斜等外观畸形，严重影响孩子的自信心和心理健康。

2. 心肺功能受损：当侧弯发生在胸段时，会限制胸廓发育，影响心肺功能，严重时可导致活动耐力下降。

3. 神经受压：脊柱平衡改变会导致受力不均，加速脊柱退变，严重者可能出现椎管狭窄、神经受压，甚至瘫痪。

如何早期发现？

自测方法

1. 站立观察法

让孩子脱掉上衣，自然站立。观察以下几点：

• 双肩是否等高
• 肩胛骨是否对称
• 腰部是否一侧比另一侧高
• 腰窝是否对称
• 骨盆两侧高度是否一致

2. 弯腰前屈试验（Adam's test）

让孩子双脚并拢，膝盖伸直，弯腰90度，双手自然下垂。从背后观察：

• 脊柱两侧是否高低不平
• 背部是否有不对称隆起
• 肩膀和腰部是否出现鼓起或凹陷

医学检查

如果自测发现异常，应立即带孩子去医院进行专业检查：

1. X光检查：拍摄脊柱全长片，包括颈椎、胸椎、腰椎和髋关节。

2. 角度测量：医生会使用专业软件测量脊柱侧弯的角度，超过10度即可诊断为脊椎侧弯。

3. 其他影像学检查：必要时进行CT或MRI检查，进一步评估脊柱状况。

治疗方法

根据侧弯程度，治疗方法不同：

• 轻度（Cobb角<20°）：定期观察，加强姿势训练和体育锻炼。

• 中度（Cobb角20°-40°）：佩戴矫形器，并结合物理治疗。

• 重度（Cobb角>40°）：可能需要手术矫正。

如何预防？

1. 保持正确姿势：注意坐姿、站姿、睡姿，选择合适的床垫和枕头。

2. 科学锻炼：加强项背肌和腰背肌锻炼，保持身体平衡。

3. 合理饮食：补充钙质，保证营养均衡，避免肥胖。

4. 定期检查：尤其是处于生长发育期的青少年，应定期进行体态检查。

脊椎侧弯虽然常见，但通过早期发现和及时干预，大多数病例都能得到有效控制。作为家长，我们一定要提高警惕，密切关注孩子的脊椎健康，不要等到出现明显畸形才重视。让我们共同努力，守护孩子们的脊梁，为他们的健康成长保驾护航！