全国多地流感高发，这些传播途径和预防要点请收好！

全国多地流感高发，这些传播途径和预防要点请收好！

引用

中国疾病预防控制中心

等

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来源

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近日，全国多地出现流感高发的情况。据中国疾控中心最新数据显示，目前流感病毒阳性率持续上升，其中99%以上为甲流（A型流感）。检测数据显示，国内流感病毒以A(H1N1)pdm09亚型为主，南北方省份均处于流行期。

面对来势汹汹的流感，了解其传播途径和采取有效预防措施至关重要。

流感病毒主要通过以下几种途径传播：

1. 飞沫传播：流感患者在咳嗽、打喷嚏或说话时会产生大量含有病毒的飞沫，这些飞沫可以在空气中悬浮并传播给周围的人。因此，在人群密集的公共场所，如商场、车站、学校等地，病毒传播风险较高。

2. 接触传播：直接接触流感患者或间接接触被病毒污染的物品（如门把手、电梯按钮、公共交通工具的扶手等）也可能导致感染。病毒可以在这些物体表面存活数小时，增加了传播风险。

3. 气溶胶传播：在特定场所，如人群密集且环境密闭或通风不良的房间内，流感病毒也可能通过气溶胶的形式传播。气溶胶是微小的液滴或颗粒，可以在空气中长时间悬浮，增加传播距离和范围。

针对流感的传播特点，我们可以采取以下预防措施：

1. 接种流感疫苗

接种流感疫苗是预防流感最有效的方法之一。疫苗可以刺激人体免疫系统产生抗体，降低感染风险。建议在流感流行季节之前接种，尤其是儿童、老年人、医务人员等高风险人群应优先接种。

2. 保持良好的个人卫生习惯

• 勤洗手：使用肥皂和清水或含酒精的洗手液，尤其在咳嗽或打喷嚏后，以及触摸公共设施后。
• 正确佩戴口罩：在公共场所或与患者接触时佩戴口罩，减少飞沫传播的风险。
• 咳嗽礼仪：咳嗽或打喷嚏时用纸巾或肘部遮住口鼻，避免直接用手遮挡。
• 避免触摸眼鼻口：减少病毒通过黏膜进入体内的机会。

3. 保持健康的生活方式

• 均衡饮食：保证营养均衡，多吃新鲜蔬菜水果。
• 适量运动：增强体质，提高免疫力。
• 充足休息：保证充足的睡眠，避免过度疲劳。
• 避免吸烟和饮酒：这些行为会削弱呼吸道防御能力。

4. 家庭备药和及时就医

• 家庭备药：可以适量储备一些常用药物，如退烧药、止咳药等，但需遵医嘱服用。
• 48小时黄金治疗期：流感症状出现后48小时内是治疗的关键时期，及时就医并服用抗病毒药物可以有效控制病情。

此外，保持室内空气流通、定期清洁和消毒常接触的表面也是重要的预防措施。在流感高发季节，尽量避免前往人多拥挤的地方，高危人群在这些场所逗留时应考虑佩戴外科口罩。

面对流感高发期，我们既要保持警惕，又要科学应对。通过了解流感的传播途径和采取有效的预防措施，可以大大降低感染风险。让我们共同努力，守护自己和家人的健康。