鲜蔬虾仁饼：宝宝最爱的小饼教程！

鲜蔬虾仁饼：宝宝最爱的小饼教程！

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https://post.smzdm.com/p/avp64em7/

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https://post.smzdm.com/p/a5x7gw8l/

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https://post.smzdm.com/p/a4x9m4ql/

4.

https://icook.tw/recipes/460625

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https://m.xiachufang.com/recipe/107424269/

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https://m.xiachufang.com/recipe/107350279/

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https://www.beingmate.com/Product/List/20/7882

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https://www.goodreads.com/questions/5416471-6411439

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https://www.wattpad.com/list/1658444479

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https://www.wattpad.com/list/1658440610

11.

https://m.xiachufang.com/recipe/107315039/

鲜蔬虾仁饼是一款非常适合孩子的美食，它外酥里鲜，营养均衡，是孩子们餐桌上的新宠。这道小饼不仅色泽诱人，而且制作过程简单，食材易得，即便是厨房新手也能轻松上手。通过简单的步骤，你就能为孩子做出一道既健康又美味的餐食，让他们吃得开心，你也做得安心。快来试试这个宝宝最爱的小饼教程吧！

• 新鲜虾仁：50克（约4-5只）
• 胡萝卜：30克
• 西兰花：30克
• 低筋面粉：30克
• 鸡蛋：1个
• 核桃油：适量
• 盐：少量（一岁以下宝宝可不放）

步骤1：准备食材

将所有食材清洗干净。虾仁去头剥壳，去除虾线；胡萝卜和西兰花切成小块备用。

步骤2：处理虾仁

将虾仁用姜片或柠檬片腌制5分钟去腥，然后剁成虾泥。加入少量核桃油和盐（一岁以下宝宝可不放盐），搅拌均匀后静置10分钟。

步骤3：蔬菜处理

将切好的胡萝卜和西兰花放入开水中焯水3-5分钟，捞出后沥干水分，切成碎末。

步骤4：混合食材

将处理好的虾泥、蔬菜碎末、低筋面粉和鸡蛋放入大碗中，充分搅拌均匀，直到形成稠厚的面糊。

步骤5：煎制虾饼

在平底锅中刷一层薄薄的核桃油，用勺子舀一勺面糊，摊成小圆饼，小火煎至两面金黄即可。注意不要煎得太焦，以免影响口感。

这道鲜蔬虾仁饼富含多种营养成分：

• 虾仁含有丰富的蛋白质、钾、碘、镁、磷等，有助于宝宝的生长发育
• 胡萝卜和西兰花提供丰富的维生素和纤维素，促进肠胃蠕动
• 低筋面粉和鸡蛋增加了面饼的松软度和营养价值
• 核桃油富含不饱和脂肪酸，有助于宝宝大脑发育

1. 选择新鲜的虾仁，确保食品安全
2. 蔬菜可以根据季节和宝宝的喜好进行调整
3. 煎制时火候不宜太大，以免外焦里生
4. 可以根据宝宝的咀嚼能力调整食材的颗粒大小

这道鲜蔬虾仁饼不仅美味可口，而且营养全面，非常适合10个月以上的宝宝食用。快快动手为你的宝宝制作这道美味的鲜蔬虾仁饼吧！