秋冬鼻炎困扰？北京中医药大学教你一招
秋冬鼻炎困扰？北京中医药大学教你一招
秋冬季节，气温骤降，不少人都被鼻炎困扰。鼻塞、流鼻涕、打喷嚏等症状不仅影响日常生活，还可能引发其他并发症。面对这一困扰，北京中医药大学推荐了一套名为“通鼻五式”的中医治疗方法，通过简单的自我按摩和调理，帮助缓解鼻炎症状。
中医治疗鼻炎的原理与方法
中医认为，鼻炎的发生与肺、脾、肾三脏功能失调密切相关。肺主呼吸，脾主运化水湿，肾为先天之本，三者功能失调会导致鼻窍不通，清阳不升，浊阴不降，从而引发鼻炎。因此，中医治疗鼻炎注重调理整体体质，强调标本兼治。
“通鼻五式”正是基于这一原理，通过捏鼻梁、揉鼻部、擦鼻翼、闭气冲鼻和冷水浴鼻五个步骤，有效缓解鼻炎症状。这些方法简单易行，不需要任何药物，只需每天坚持练习，就能改善鼻塞、流鼻涕等问题。
西医视角下的原因分析与预防
从西医的角度来看，秋冬季节鼻炎高发主要与以下几个因素有关：
气候因素：秋冬季节气温降低，空气干燥，鼻腔黏膜容易变得脆弱敏感，抵抗力下降，从而更容易被过敏原攻击。
过敏原增多：虽然秋季花朵不如春季繁盛，但葎草、艾蒿等植物仍会传播花粉。此外，霉菌和尘螨在秋季依然活跃，宠物毛发也是常见的过敏原。
饮食因素：秋季是海鲜肥美的季节，但某些人食用后可能会出现过敏反应，进而影响鼻腔健康。
为了预防秋冬季节的鼻炎，可以采取以下措施：
- 在花粉浓度高的时段尽量减少外出，必要时佩戴口罩。
- 保持室内环境干燥清洁，定期清洗床上用品，减少尘螨和霉菌滋生。
- 避免与宠物过度亲密接触。
- 对于易过敏的食物要谨慎食用。
- 通过适当的运动和合理饮食提高身体免疫力。
中西医结合的治疗建议
面对秋冬季节的鼻炎困扰，建议采取中西医结合的治疗方案：
中医调理：坚持练习“通鼻五式”，同时根据个人体质，在医生指导下选择合适的中药调理。中医治疗注重整体调理，能从根本上改善症状。
西医治疗：在急性发作期，可以使用西药快速缓解症状。例如，使用生理盐水冲洗鼻腔，服用抗组胺药物等。
生活方式调整：保持良好的生活习惯，注意保暖，避免接触过敏原，保持室内空气流通，适度运动，增强体质。
饮食调理：多摄入富含维生素C和E的食物，增强免疫力。避免辛辣、油腻食物，减少对鼻腔的刺激。
心理调适：保持乐观心态，避免情绪波动对疾病的影响。
秋冬季节的鼻炎困扰虽然令人烦恼，但通过科学的预防和治疗，完全可以有效控制。无论是选择中医还是西医，关键是要及早治疗，坚持调理，同时注意日常生活习惯的改善。相信在不久的将来，你一定能告别鼻炎的困扰，享受健康舒适的秋冬季节。