秋冬养生新宠！自制柠檬茶的四种绝妙配方

秋冬养生新宠！自制柠檬茶的四种绝妙配方

引用

雅虎

等

12

来源

1.

https://hk.news.yahoo.com/%E6%89%8B%E6%89%93%E6%AA%B8%E6%AA%AC%E8%8C%B6-%E5%81%9A%E6%B3%95-%E9%A3%9F%E8%AD%9C-%E9%A6%99%E6%B0%B4%E6%AA%B8%E6%AA%AC%E8%8C%B6-234700407.html

2.

https://bk.taobao.com/k/jiankang_89/b02544680a799a4104fc6ba1dab9b33b.html

3.

https://www.sohu.com/a/804098678_121183203

4.

https://bk.taobao.com/k/yingyang_2/d64ab6dfe90bf49d217dfdc9fcc220ca.html

5.

https://www.163.com/dy/article/J7Q32DKS0522CU4N.html

6.

https://www.hk01.com/%E9%86%AB%E5%B8%ABEasy/1050616/%E8%BD%89%E5%AD%A3%E9%A4%8A%E7%94%9F-%E7%A7%8B%E5%AD%A3%E4%B9%BE%E7%87%A5%E5%8D%B3%E5%B0%87%E4%BE%86%E8%A5%B2-%E4%B8%AD%E9%86%AB%E6%95%991%E6%8B%9B%E6%8C%89%E6%91%A9-3%E9%A3%B2%E5%93%81%E6%BD%A4%E8%82%BA%E6%8A%97%E7%A7%8B%E7%87%A5

7.

https://m.xiachufang.com/recipe/107376074/

8.

http://www.360doc.com/content/24/0805/08/47398408_1130495778.shtml

9.

https://www.elle.com.hk/beauty_and_health/good-and-bad-on-lemon-tea

10.

https://wsjkw.sh.gov.cn/jthl/20240923/f45ccd7c61d64f0f8917af224c62d595.html

11.

https://www.teavillagehk.com/products/lemon-slices?srsltid=AfmBOorSRUt4RGRMHfGdDKCV4HZMeCzF-UF9StI5Gw9PiIjwKbfKeSPV

12.

https://www.canyin88.com/zixun/2024/12/10/97422.html

秋风渐起，天气转凉，一杯暖暖的柠檬茶不仅能温暖身心，还能带来诸多健康益处。柠檬茶不仅口感清爽，更富含维生素C，能有效预防心血管疾病，同时其丰富的柠檬酸有助于养颜美容，去除疲劳。今天就来分享几种简单易学的柠檬茶制作方法，让你在家也能轻松泡出一杯好喝又健康的柠檬茶。

最简单的柠檬茶只需要三个柠檬、200克冰糖（或适量蜂蜜）和2升纯净水。首先，将柠檬用盐水浸泡10分钟后洗净切片去籽。然后，将柠檬片加入纯净水中，再放入冰糖或蜂蜜。最后，将混合物冷藏15-30分钟，一杯清新可口的基础柠檬茶就做好了。

手打柠檬茶是近年来非常流行的一种制作方法。首先需要煮制糖浆：将160克水与120克白糖混合煮开，加入两片柠檬汁，放凉后备用。接着，取六片柠檬放入杯中，加适量碎冰块，倒入300毫升冷泡绿茶和25克糖浆，摇匀即可。手打柠檬茶的特点是香气浓郁，口感清爽，非常适合秋冬季节饮用。

想要制作一杯口感更丰富的柠檬茶，可以尝试极品柠檬茶的做法。首先，将红茶包加入1100毫升水煮沸后晾凉，过滤茶叶。然后，将一个柠檬切半，一半切片，另一半加75克冰糖和茶水用料理机打成糖浆。最后，将柠檬片捣碎后加入茶水中，倒入柠檬糖浆摇匀完成。这种做法能让柠檬的香气和茶香完美融合，口感层次更丰富。

对于追求独特口味的茶友来说，鸭屎香柠檬茶绝对值得一试。首先，将香水柠檬搓洗干净切片去籽，茶叶冲泡后分离茶汤。然后，在雪克杯中加入柠檬片和糖浆，搅打30秒后倒入茶汤，摇晃均匀即可。鸭屎香茶叶特有的香气与柠檬的酸爽完美结合，带来一种全新的味觉体验。

柠檬茶不仅口感出众，更是一种营养丰富的饮品。它富含维生素C，具有强大的抗氧化能力，能有效抵抗自由基的侵害，增强免疫力，促进伤口愈合。同时，柠檬茶中的柠檬酸能调节皮肤酸碱平衡，有助于去除死皮细胞，提亮肤色。此外，柠檬茶还能刺激唾液和胃液的分泌，帮助消化，缓解油腻食物引起的不适感。

在秋冬季节，饮用柠檬茶具有特别的养生价值。它能滋润肺部、抗秋燥，适合习惯熬夜、容易上火的人群。同时，柠檬茶还能生津止渴、化痰止咳，增强细胞活性和肌体免疫力。一杯温暖的柠檬茶，不仅能驱赶秋冬的寒意，还能为身体补充必要的维生素C，让你在寒冷的季节里保持健康和活力。

随着柠檬茶的不断发展创新，如今的柠檬茶在原料和制作工艺上有了更多变化。比如，广东本地的香水柠檬因香味持久、能让茶的香味更突出且整体更甜，成为最受欢迎的柠檬原料。在茶底的选择上，除了传统的红茶、绿茶，还有产自广东的单枞茶（俗称“鸭屎香”）、锡兰红茶以及泰国绿茶等。制作工艺上，今年流行的手打柠檬茶，在制作时多了人工捶打的环节，制茶师将现切香水柠檬片和冰块混合打碎，加入茶底与糖后手摇，令柠檬与茶香更好地融合。

柠檬茶的流行，还与它的健康属性有关。柠檬富含维生素 C，除了可以生津止渴、化痰止咳，还能增强人的细胞活性和肌体免疫力，具有美白养颜、瘦身纤体的功效。并且，市面上主打的手打柠檬茶大多以“现打、现做、零添加”为特色，契合了当下消费者对健康饮品的需求。

在这个秋冬季节，不妨尝试在家自制一杯柠檬茶，感受它带来的温暖和健康。无论是简单的基础柠檬茶，还是创新的手打柠檬茶，都能让你在寒冷的季节里享受到一份独特的美味。快动手试试吧，相信你会爱上这杯既简单又养生的柠檬茶！