范寅教你如何做到“淡然若水”
范寅教你如何做到“淡然若水”
“淡然若水”这个成语出自清代范寅的《越谚》，形容人面对困境时能保持平静的心态，像水一样清澈从容。在当今快节奏的社会中，这种心态显得尤为重要。那么，如何才能做到“淡然若水”呢？
“淡然若水”的出处与释义
“淡然若水”最早出现在清代范寅的《越谚·附论·论堕贫》中，原文是：“安之若素，淡然若水。静如细风，笑若涟漪。”这句话描绘了一种超脱世俗的精神境界，即在面对困境时，能够像平常一样泰然处之，情绪稳定，不因外界变化而波动。
“淡然若水”在现代心理学中的解释
从心理学的角度来看，“淡然若水”的心态与王阳明的“致良知”学说有相似之处。王阳明认为，人的内心本就具有良知，但由于私欲的干扰，这种良知往往被遮蔽。因此，要达到“淡然若水”的境界，就需要去除内心的私欲，保持内心的清明。
如何培养“淡然若水”的心态
弘一法师曾说过六句话，为我们提供了培养“淡然若水”心态的具体建议：
“境随心转，烦恼皆由心生”：外在环境并非决定我们情绪与心态的唯一因素，更重要的是我们的内心如何解读这些环境。当生活给予我们挑战与不顺时，若能意识到“境随心转”，即认识到外部环境虽不可控，但我们的心境却可以通过自我调整而转变，那么，许多看似无法逾越的障碍，便能在心态的转变下变得不那么难以承受。
“逆境是成长的磨砺石，顺境是修行的试金石”：逆境并非阻碍，而是成长的磨砺石。在逆境中，我们被迫面对自己的不足，挑战自我极限，从而激发潜能，成就更加坚韧、智慧的自己。而顺境，则如同一块试金石，考验着我们在安逸中是否仍能保持清醒与谦逊，是否能在成功面前不忘初心，不被物欲所迷惑，继续精进。
“放下执念，方能自在”：执念，是束缚心灵的最大枷锁。人生最大的束缚往往来自于内心的执念，对过去的不舍、对未来的忧虑、对当下的不满，这些执念如同无形的枷锁，限制了我们的自由与幸福。面对生活中的不如意，学会放下，是获得内心自由与平静的重要途径。
“人这一生活着活着就老了，老着老着就没了；其实一个人活得平安、健康，就是最大的幸运。”：在人生的漫长旅途中，我们时常被纷繁复杂的世事所牵绊，追逐着名利场上的浮光掠影，却往往忽略了生命中最本质、最宝贵的财富——平安与健康。岁月如梭，人这一生活着活着，便在不经意间步入了老境；而老着老着，生命之烛也悄然熄灭。在这匆匆的旅途中，当我们停下脚步，回望来时路，不禁感慨万千：原来，活得平安、健康，才是人生最大的幸运。
“金钱再好，好不过生命，名利再大，大不过健康，你永远不知道，明天和意外哪个先来，平安健康就好，其余都是锦上添花。”：金钱，作为现代社会衡量价值的一种标尺，常被视为幸福生活的基石。然而，再丰厚的财富，也买不来生命的延续；再璀璨的金钱光芒，也掩盖不了健康消逝的黯淡。在这个物欲横流的时代，我们往往容易迷失方向，将金钱与名利视为至高无上的追求，却忽略了健康这一生命的根本。殊不知，金钱虽好，却终难与生命等价；名利再大，也不过是过眼云烟，远不及健康来得实在与恒久。
“人们总是把幸福解读为‘有’，有房、有车、有钱、有权，但幸福其实是‘无’，无忧、无虑、无病、无灾，‘有’多半是给别人看的，‘无’才是你自己的。”：在当今这个物欲横流的社会中，人们对于幸福的定义往往被物质层面的拥有所主导。房子、车子、金钱与权力，这些外在的标志性元素，似乎成了衡量一个人幸福与否的重要标尺。然而，当我们深入探究幸福的本质时，会发现真正的幸福其实更多地体现在一种内心的平和与自由，即“无”的状态。
“淡然若水”在现实生活中的应用
在现实生活中，培养“淡然若水”的心态需要我们做到以下几点：
学会调整心态：当遇到不顺与烦恼时，首要的是审视自己的内心。境界本身并无善恶好坏之分，是我们的心念赋予了它们不同的色彩。若以平和、宽容的心态去面对生活中的种种挑战，那么，即便是最艰难的环境，也能转化为成长的契机。
培养坚韧精神：在逆境中，我们被迫面对自己的不足，挑战自我极限，从而激发潜能，成就更加坚韧、智慧的自己。不应畏惧逆境，因为每一次挑战都是对自我意志与能力的锤炼。正如钢铁需经千锤百炼方能成器，人的品格与智慧亦是在逆境中逐渐成熟与完善。
放下执念：执念，是束缚心灵的最大枷锁。面对生活中的不如意，学会放下，是获得内心自由与平静的重要途径。执念于过去，会让人无法释怀；执念于未来，会让人焦虑不安。唯有放下执念，活在当下，才能享受生活的每一刻，才能真正获得内心的自在与平和，体验到真正的自在与解脱。
珍惜当下：在人生的漫长旅途中，我们时常被纷繁复杂的世事所牵绊，追逐着名利场上的浮光掠影，却往往忽略了生命中最本质、最宝贵的财富——平安与健康。岁月如梭，人这一生活着活着，便在不经意间步入了老境；而老着老着，生命之烛也悄然熄灭。在这匆匆的旅途中，当我们停下脚步，回望来时路，不禁感慨万千：原来，活得平安、健康，才是人生最大的幸运。
“淡然若水”不仅是一种心态的描述，更蕴含了深刻的人生哲理，体现了中国传统文化中追求内心平静与淡泊名利的价值观。在当今快节奏的社会中，这种心态显得尤为重要。让我们一起学习范寅的智慧，找到内心的宁静吧！