南京治疗甲状腺医院推荐：科学饮食控制甲亢症状

南京治疗甲状腺医院推荐：科学饮食控制甲亢症状

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科学网

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来源

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甲状腺功能亢进症（甲亢）是一种常见的内分泌疾病，主要表现为代谢率升高、神经兴奋性增强等症状。科学合理的饮食管理对于控制甲亢症状、改善患者生活质量具有重要意义。本文将为您介绍南京地区权威的甲状腺疾病治疗医院，并提供专业的饮食控制建议。

南京大学医学院附属鼓楼医院内分泌科是国家临床重点专科，江苏省内分泌专业质量控制中心，江苏省代谢性疾病诊疗中心。该科室在甲状腺疾病诊疗方面具有丰富的经验和先进的医疗技术，是甲亢患者就医的优质选择。

饮食原则

1. 高热量饮食：甲亢患者新陈代谢加快，能量消耗增多，因此需要摄入较高的热量。每日热量摄入应比正常人增加20%~30%，推荐摄入富含碳水化合物、优质蛋白质和健康脂肪的食物。

2. 高蛋白饮食：代谢增快会导致体内蛋白质的消耗增加，建议每日摄入1.2~1.5克/公斤体重的蛋白质，优选鸡肉、鱼肉、豆制品、乳制品和鸡蛋等优质蛋白来源。

3. 充足的维生素和矿物质：甲亢患者容易缺乏维生素B、维生素C和钾、钙、镁等矿物质。应通过全谷类、豆类、瘦肉、绿叶蔬菜等食物补充维生素B，通过新鲜水果和蔬菜补充维生素C，通过乳制品、坚果、豆类和深绿色蔬菜补充矿物质。

4. 限制碘摄入：碘是合成甲状腺激素的原料，甲亢患者应避免过量摄入碘。应减少海带、紫菜、海苔、海藻、虾皮等海产品以及含碘盐的摄入，可选择无碘盐或低碘盐。

5. 少量多餐：甲亢患者新陈代谢亢进，容易感到饥饿，建议采取少量多餐的饮食方式，每天进食56餐，每餐间隔34小时。

推荐食物

• 富含碳水化合物的食物：糙米、全麦面包、燕麦、米饭、面包、馒头、粉皮、马铃薯、南瓜、红薯等。
• 富含优质蛋白质的食物：鸡肉、牛肉、猪肉等瘦肉类，鱼类，牛奶、酸奶、奶酪等乳制品，豆腐、豆浆等豆制品。
• 新鲜水果和蔬菜：菠菜、甘蓝、西蓝花、胡萝卜、苹果、橙子、香蕉等。
• 富含健康脂肪的食物：杏仁、核桃等坚果，亚麻籽、葵花籽等种子，橄榄油、菜籽油、亚麻籽油等健康植物油。

应避免的食物

• 高碘食物：海带、紫菜、海鱼、贝类、虾蟹等海产品以及使用碘盐制作的加工食品。
• 刺激性食物和饮品：辛辣食物、咖啡、茶、酒精等。
• 高脂肪和高糖食物：油炸食品、甜点、糖果等。
• 加工食品：含有防腐剂、添加剂和大量钠的加工食品，如罐头食品、腌制食品、方便面等。

1. 规律作息：保持规律的作息时间，保证充足的睡眠，避免熬夜。
2. 适度运动：适度的有氧运动如散步、慢跑、瑜伽等可以提高免疫力，但应避免过度运动。
3. 心理调节：学会释放压力，保持积极乐观的心态，减少情绪波动。
4. 定期复查：按时复诊，定期监测甲状腺功能指标，并根据医生建议调整饮食计划。

甲亢是一种常见的内分泌疾病，通过科学饮食调理和健康生活方式，患者可以有效控制症状，促进康复。建议在医生和营养师的指导下，合理安排饮食，补充足够营养，避免不利因素，保持良好心态，同时定期监测甲状腺功能，遵医嘱服药。