夏季痔疮高发，预防做好这五点！
夏季痔疮高发，预防做好这五点！
炎炎夏日，是痔疮的高发期。天气闷热，气候干燥，人体如果不注意很容易缺水，导致大便干结，排便不畅。而便秘就是诱发痔疮的一个重要因素。除此之外，还有可能是因为患者疲劳过度，休息时间不足等，容易使肠胃浊气不能及时排出，淤积于血在肛门处引发了痔疮。
诱发痔疮的原因
经常久站久坐
久站或久坐都会引发痔疮，所以尽量减少站立的时间，如果因为某种原因必须长时间站立，也要穿插坐着休息一会儿，以避免痔静脉曲张。久坐也容易引发痔疮，特别象坐办公室的人，应该工作一小时就站起来活动十分钟。饮食口味过重
夏季不少年轻人喜欢火锅、麻辣食物，而这些辛辣刺激的食物，很容易诱发痔疮等肛肠疾病。经常熬夜
闷热的夏天令人身心不适，影响睡眠。很多人到了夏季，晚上的入睡时间都会推迟，熬夜的人也相应增多，但是，这样不健康的作息会使人疲惫过度，导致痔疮脱垂。
夏季，容易出汗，细菌滋长的也比较快。有些人由于不是很注意卫生习惯，就会导致痔疮的病情加重。所以夏季预防痔疮很重要，我们应该做到以下几点预防措施，可以减少痔疮发病！
预防措施
要按时休息
过度劳累会导致气虚，气虚则无力升举，致使脏腑下陷，故而出现痔疮脱垂。夏季一定要注意休息，作息规律，保证充足的睡眠，切忌娱乐过度，忌熬夜。饮食清淡
少饮酒，少吃辛辣等食品，不要吃得过饱或者暴饮暴食。饮酒会导致痔静脉充血、扩张，痔核肿胀。辛辣等刺激性强的食物会促使痔疮充血，加剧疼痛。而过度饱食和暴饮暴食都会加重肠胃负担，引起痔疮。合理运动
痔疮忌久坐久站。平时工作压力大更要适当的缓解，运动就是最好的减压药。每天应坚持散步半小时以上。痔疮患者可以针对肛门做一些提肛运动。养成良好的卫生习惯
平时注意保持肛门卫生，经常清洗肛门，勤换洗内裤，同时可以进行坐浴。定时排便，不要久蹲，尽量避免坐“热凳子”，而应该常坐“冷板凳”，可在座椅上放置降温垫。