中医专家推荐：攒竹穴快速止嗝法

中医专家推荐：攒竹穴快速止嗝法

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https://m.baidu.com/bh/m/detail/sv_11899989354273420864

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https://www.edh.tw/article/16275/7

打嗝不止？试试中医专家推荐的攒竹穴快速止嗝法！攒竹穴位于眉毛内侧与鼻骨相交处。用双手大拇指按压双侧眉头几秒后松开，反复几次即可有效缓解打嗝。你也可以尝试喝水弯腰法或屏气法来止嗝哦！这些小妙招不仅简单易行，还能让你在尴尬时刻迅速恢复从容。快来分享你的止嗝经验吧！

打嗝是一种常见的生理现象，通常由横膈膜不自主收缩引起，空气迅速吸入肺部时声门关闭，产生短促的声响。其原因多样，主要包括：

• 饮食因素：如进食过快、过量，或摄入刺激性食物（辛辣、冷热交替）。
• 生活习惯：吸烟、饮酒及情绪波动也可能诱发打嗝。

在中医理论中，打嗝被称为“呃逆”，被认为是胃气上逆、膈肌痉挛的结果。中医将人体分为上、中、下三焦，脾胃属于中焦。当中焦气机失调或不畅时，原本应向下流动的胃气可能反向上冲，导致横膈膜痉挛收缩，从而引发打嗝。

攒竹穴是中医常用的止嗝穴位之一，位于眉毛内侧边缘凹陷处。具体操作方法如下：

1. 保持正坐或仰卧姿势
2. 用双手拇指或食指指腹点按攒竹穴
3. 力度由轻到重，同时做深呼吸
4. 持续按压1-2分钟

除了攒竹穴按压外，中医还有多种止嗝方法：

• 内关穴按压：位于手腕横纹上约两寸处
• 足三里针灸：位于膝盖下方外侧
• 膈俞穴针灸：位于背部第七胸椎棘突下旁开1.5寸
• 中药汤剂：如丁香柿蒂汤等
• 食疗：如生姜红糖茶等

1. 如果打嗝持续超过48小时，可能是顽固性呃逆，需警惕潜在疾病（如胃炎、中风预警或某些癌症），应及时就医。
2. 孕妇及出血性疾病患者禁用针灸疗法。
3. 按摩穴位时力度要适中，避免用力过猛造成伤害。

打嗝虽然是常见的生理现象，但持续性打嗝可能暗藏风险。如果遇到频繁或持续的打嗝，建议及时就医，以便及早发现和治疗潜在疾病。在日常生活中，保持良好的饮食习惯和情绪管理，可以有效预防打嗝的发生。