中国医学科学院专家提醒：这些心衰信号不容忽视

中国医学科学院专家提醒：这些心衰信号不容忽视

引用

国家自然科学基金委员会

等

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来源

1.

https://www.nsfc.gov.cn/publish/portal0/tab445/info94337.htm

2.

https://www.fuwaionline.org.cn/m/video/play/1075?vid=193548&speid=926

3.

https://www.fuwaionline.org.cn/m/video/play/1075?vid=227915&speid=926

4.

https://lcxxg.whuhzzs.com/lcxxg/article/2025/1

5.

https://www.cqma.cn/xwxq/522.html

中国医学科学院阜外医院主任医师周晓明近日在接受专访时指出，职场人士应提高对心血管健康的重视程度。长期工作压力、熬夜和久坐都是心血管疾病的危险因素。他建议采用“番茄工作法”，每工作25分钟休息5分钟，以减轻心脏负担。此外，定期体检、合理作息、均衡饮食和减少精神内耗也是预防心衰的重要措施。

心衰是一种严重的心血管疾病，但它的发生并非毫无征兆。及时识别以下早期信号，有助于及早预防和治疗：

呼吸困难

• 活动后气喘：在进行日常活动如爬楼梯或提重物时感到呼吸急促，是心衰的常见早期信号。
• 夜间阵发性呼吸困难：患者在夜间睡眠时突然因憋气而惊醒，被迫坐起，数分钟后症状缓解，这可能是心衰的重要预警。

夜间症状

• 失眠和焦虑：夜间难以入睡或睡眠质量下降，可能与心脏功能异常有关。
• 夜尿频繁：夜间需要多次起夜排尿，这可能是心功能减退的表现。

水肿

• 下肢水肿：从脚踝开始，逐渐向上蔓延至小腿、大腿甚至腹部的水肿，是心衰的重要体征。
• 面部或眼睑水肿：新出现的面部或眼睑肿胀，也可能是心衰加重的信号。

咳嗽

• 夜间咳嗽加剧：持续性的夜间咳嗽，尤其是伴有泡沫痰，可能与肺部淤血有关。

消化系统症状

• 食欲不振：心衰导致的胃肠道淤血会影响消化功能，引起食欲下降。
• 腹胀：消化不良和腹部不适也是心衰的可能表现。

2025年1月，自然科学基金委医学科学部在北京召开“心力衰竭前沿交叉论坛”学术研讨会。会议邀请了多位院士和专家，围绕心衰的基础研究、临床诊疗和技术创新等方面展开深入讨论。专家们一致认为，多学科交叉合作是推动心衰研究发展的重要途径。

1. 定期体检：通过定期检查心脏功能和相关指标，可以及早发现潜在问题。
2. 合理作息：保持充足的睡眠，避免熬夜，有助于心脏健康。
3. 均衡饮食：低盐、低脂、高纤维的饮食结构，有利于预防心血管疾病。
4. 适度运动：规律的有氧运动可以增强心脏功能，但要避免过度劳累。
5. 控制体重：维持健康的体重范围，减轻心脏负担。
6. 管理压力：通过冥想、深呼吸等方式缓解精神压力，减少心血管疾病风险。

心衰虽然是一种严重的疾病，但通过及时识别早期信号和采取科学的预防措施，可以有效降低发病风险。让我们从现在做起，关注心脏健康，远离心衰的威胁。