秋冬高血压管理：降压药怎么吃？专家来支招

秋冬高血压管理：降压药怎么吃？专家来支招

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丁香园

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来源

1.

https://y.dxy.cn/v2/hospital/12782/978616.html

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随着秋冬季节的到来，高血压患者面临着新的挑战。近期，上海等地的医院门诊发现，不少高血压患者的血压出现了"过山车"式的大幅波动。专家指出，秋冬季节是高血压的高发期，气温变化、血管收缩等因素都会影响血压稳定。那么，如何科学管理血压，合理服用降压药？让我们一起来看看专家的建议。

北京协和医院主任医师丁荣晶指出，冬季是高血压发病和加重的高峰期。这主要与以下几个因素有关：

1. 气温影响：寒冷天气会导致血管收缩，外周阻力增加，从而引起血压升高。这种现象在老年人中更为明显。

2. 生活方式改变：冬季人们食欲增加、活动减少，容易导致体重上升，进而影响血压。同时，情绪和压力的变化也会对血压产生影响。

3. 生物钟节律：秋冬季节，人体的生物钟会发生变化，血压波动性增强，容易出现晨峰血压升高等情况。

面对秋冬季节的血压波动，合理用药是关键。根据血压波动规律和药物作用特点，专家建议：

1. 长效降压药：一般在早晨7:00左右服用，如氨氯地平、缬沙坦等。这类药物作用时间长，可以有效控制全天血压。

2. 中效降压药：需要每日服用两次，建议在早晨7:00和下午15:00服用，如依那普利、非洛地平等。

3. 短效降压药：需要每日服用三次，建议在清晨醒来、下午1时和4时左右服用，如卡托普利。

特别提醒：α受体阻滞剂（如哌唑嗪）容易引起直立性低血压，建议在睡前服用；钙离子拮抗剂和利尿剂部分患者可能更适合晚间用药以控制夜间血压。

除了合理用药，秋冬季节的血压管理还需要注意以下几点：

1. 加强血压监测：建议每天早晚各测量一次血压，记录数据，及时发现异常。如果连续3天血压高于140/90mmHg或低于110/60mmHg，应及时就医。

2. 保暖防寒：注意添加衣物，避免寒冷刺激。室内温度保持在19-24摄氏度为宜。

3. 健康生活方式：

• 饮食：低盐低脂，避免高热量食物，多吃蔬菜水果。
• 运动：选择适合的室内运动，如太极拳、八段锦等，避免清晨6:00-10:00的血压高峰期运动。
• 睡眠：保证充足睡眠，避免熬夜。
• 心理：保持良好心态，避免情绪波动。

4. 定期就医：在医生指导下调整用药，不要自行停药或调整剂量。特别是血压波动较大时，应及时就医。

秋冬季节是高血压管理的关键时期，通过合理用药、科学监测和健康生活方式，可以有效控制血压，降低心血管疾病的风险。记住，每个人的情况不同，一定要在医生的指导下制定适合自己的管理方案。